中医认为，癫痫发作与脏腑失调、气血不畅相关，饮食是养护关键，而 “吃太饱” 常是隐形诱因，却易被忽视。
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对患者来说，“七八分饱” 最适宜 —— 胃有饱腹感但还能再吃几口时就停。这样既能补气血，又不加重脾胃负担，助其正常运转，进而濡养大脑、安定心神，减少发作风险，还能避免食积生热生痰。
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选对吃饭时间也很重要，这 3 个时段尤其关键：
早上 7-9 点（辰时）：胃经当令，脾胃运化活跃，此时吃温热易消化的早餐（如小米粥、鸡蛋），能补气血、护胃气，避免空腹伤肠胃。
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中午 11-13 点（午时）：心经当令，阳气盛、气血运行旺，此时吃均衡午餐（搭配主食、肉蛋、蔬菜），借阳气助食物化气血，养心神大脑，但仍要七八分饱。
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晚上 17-19 点（酉时）：肾经当令，“肾藏精、精生髓、髓养脑”，此时吃清淡晚餐，能养肾补精、安神，避免过饱过晚或吃难消化食物，以防食积生痰、增加夜间发作风险。
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总之，饮食调理对癫痫患者很重要。别吃太饱、保持七八分饱，在辰时、午时、酉时科学进食，才能护脏腑、调气血、稳病情。
温馨提示：本文仅作健康科普，不代替任何医疗建议
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