作者：@少年曹阿斗
尼采说：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”
跟烂人纠缠久了，你的心态会在不知不觉中扭曲，你的底线会在一次次妥协中崩塌。
远离烂人，不是认输，而是止损。你的退后，是为了守住内心的秩序和干净的灵魂。
你接纳什么，什么就消失；你反对什么，什么就存在。
人这辈子最傻的，就是和已经发生的事较劲。
你抗拒的，就是你喂养的；你放下的，才是你得到的。
凌晨两点，你盯着天花板，像盯着一口井。
白天那件破事。一句冷嘲、一次错失、一场离别。在你胃里反复咀嚼，越嚼越苦，越苦越嚼。
我见过太多困在执念里的人：有人因一次失误耿耿于怀，有人因一场离别郁郁寡欢，把眼前的风景都看成了旧人的影子。
原来人这一辈子，最耗心力的从来不是事本身，是不肯接受事实的那颗心。
就像小时候攥着一把沙子，总以为攥得越紧，就越不会失去，可到头来，指缝漏得越快，最后空留一手冰凉的疲惫，什么也抓不住。
一直逃避，命运就会出同一道题，让你不断循环痛苦，直到你做出新的选择。
这恰是心理学中“强迫性重复”的陷阱。你越是躲开的课题，越会追着你跑。
黑格尔说：“存在即合理。”
常被误解成替现实辩护，其实他的原意是：
“凡已发生的，都是逻辑上必然的一环；抗拒它，等于抗拒使你自己得以存在的条件。”
你所抗拒的，不仅会持续存在，还会不断壮大。
我们越是抗拒某种情绪、记忆或冲动，它就越会在潜意识中生根发芽，并在未来反噬我们。
王阳明说：“心外无物，心外无理。”
现实的样子从来没变，变的是你不肯接受的那颗心。
能干扰你的，往往是自己太在意；能伤害你的，往往是自己想不开。
很多时候，你不是过不了生活中那道坎，而是过不了心里那一关。
六祖慧能一句：“本来无一物，何处惹尘埃。”
更是点醒世人：世间本无烦恼，烦恼皆由心生，你放不下的不是某个人、某件事，是自己的念想。
例如，当你对抗他人的观点时，双方的分歧可能会进一步扩大，不断强化，持续存在。
对抗内心的恐惧也是如此，越是试图去压制恐惧，恐惧往往会变得更加强烈。
人到了一定年纪，要学会把精力留给自己，向外修德行，向内修己心。
心若放宽，时时晴天；心若狭隘，处处怨言。心小，任何事情都是大事；心大，任何事情都是小事。
斯多葛学派的马可·奥勒留在《沉思录》里写道：“我们所烦恼的，并非事物本身，而是我们对事物的看法。”
这句话的意思是：让我们感到烦恼的，往往不是事情本身，而是我们看待事情的角度和态度。
它强调了主观认知对情绪的影响。也就是说，同一件事情，不同的人可能会有不同的反应。
有人觉得没什么，有人却感到非常困扰。这种差异并不来自事情本身，而是来自我们对事情的解释、期待和判断。
比如：
❶一次考试没考好，有人觉得只是次小挫折，下次努力就好；有人却觉得这是自己无能的表现，从此陷入自责和焦虑。
❷被朋友忽略了一条消息，有人觉得对方可能只是忙；有人却觉得被冷落，开始胡思乱想。
就是告诉我们一个道理：人生无法控制所有发生的事情，但我们可以调整自己看待它们的方式，从而减少不必要的烦恼。
《菜根谭》中云：“风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。”
这是一种“不执”的境界，也是一种接纳的智慧。
就像桑地亚哥最后说的：“一个人可以被毁灭，但不能被打败。”
真正的不败，不是抓着不放，是放下后的重生。
当你不再抗拒现实的样子，不再纠结过往的对错，就会发现：原来否极泰来的转机，从来不在远方，就在你接纳当下的那一念之间。
《天道》中丁元英说：“你不知道你，所以你是你；如果你知道了你，你就不是你了。”
看见即脱壳，脱壳即换心；旧名字还在，里头的人已悄悄换了新血。
没看见之前，你是借来的样子；看见之后，你开始长成自己的样子。
一切经历，都是来丰富自己，成就自己，奉献自己，圆满自己的。
你的生命就是为了体验一切而来。
对每一个当下的体验，你要做的就是全然的允许，接纳和享受。
真正的强大，不是对抗中体现，而是允许一切发生，接纳一切。
儒家讲：“尽人事，听天命。”
是让你拼尽全力后，坦然接受结果。
佛家讲：“放下即自在。”
是让你看透虚妄后，不再执着于表象。
道家讲：“上善若水。”
是让你像水一样，随方就圆，不与顽石硬碰。
这三种智慧，说到底就是一句话：不抗拒，不是躺平，是和现实握手言和，更是和自己和解。
你看苏轼一生颠沛流离，被一贬再贬，可他从来没和命运较劲。
他写：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”
不是故作豁达，是真的接纳了人生就是一场风雨的真相。
他懂，抗拒风雨，只会被淋得更惨；不如撑开伞，或者干脆淋雨，反而能听见雨打芭蕉的诗意。
❶不讨好、不承受无谓伤害：你的人生不是为了满足他人期待，也不是为了反复承受伤害。
❷不纠结、不内耗：反复回想那些不值得的人与事，是对自己能量的浪费。
❸环境不可控时，调整心态：你无法改变环境，但可以改变应对方式，比如把精力投入到自我提升上。
❹专注当下，回归自我：把注意力放回眼前的生活与正在变好的自己，才是真正的清醒与成长。
《小王子》中说过一句话：
“真正重要的东西，用眼睛是看不见的。”
它提醒我们：把注意力放在真正有价值的事物上。
比如成长、善良、热爱、当下的一碗热粥、一朵云，而不是那些反复折磨你的回忆或人。
你的人生不是用来讨好别人，也不是用来承受无效的伤害。
那些反覆出现在你脑中的人与事，往往根本不值得你耗费这么多注意力。
不纠缠、不内耗、不讨好、不受伤，把有限的能量用在值得的地方，把自己从情绪的泥潭中拉出来，走向清醒与成长。
故事翻到最后一页，纸质书发出啪的一声轻响。
时间不在于你拥有多少，而在于你怎样使用。
“后来你才明白，很多人，你一辈子只会遇见一次。”
我是@少年曹阿斗。一个把读者当镜子的人。
若你意犹未尽，就把这一页折个小角。我们下一章见，与君共勉！
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