不管我们去看什么病，大部分医生都会告诫你要保持心情舒畅。换句话说，就是坏情绪会伤害身体，而好情绪则会指引我们走上健康之路。在现实生活中，想必你也有这样的体会：即便你的身体有些微不适，而这个时候朋友告诉了你一个好消息或者邀请你一起去参加一项开心的活动，这时你的不适就会不知不觉地消失；相反，如果你的身体本来就难受，恰好又遇见一件更烦心的事情，肯定会火上浇油，越来越难受。
这就是情绪的力量，在人体工程学看来，每一个人都是能够思考和感受的生物能量体，而时刻变化的情绪就是这个能量体中的流动能量。你的每一个想法或情绪，都能给身体带来或大或小的影响。或许你会认为，情绪是来自其他人、事、物，但事实上决定情绪好坏的是你自己的内心。每个人的信念、价值观、世界观都有不同，所以面对同一件事时，也会有不同的情绪反应。所以，若想借外界事物来改善情绪，你必须先改变自己内心对事情的一套信念、价值观和世界观，而不是去企图改变世界，因为那会费很大的力气，而结果往往徒劳无功。
在我看来，情绪本身并无正负之分，只有它所造成的影响才有正负。那些所谓负面的情绪，使我们的身心处于一种状态，准备配合我们去做一些事情。比如，愤怒是给我们能量去改变一个不能接受的情况；痛苦是指引我们去寻找新的道路以摆脱威胁；恐惧是不想付出以为需要付出的代价，困难是以为付出的比收取的更多等等。因此，所谓负面情绪，不是给我们能量，就是指引我们以新的方向。
但是，能否妥善利用负面情绪的能量，则取决于我们内心的智慧。我们的智慧流动到哪里，能量与生命力也随之而行。如果不能适当宣泄或处理负面情绪，它们可能会转而反噬其身，给你带来内在的骚乱。不可否认，人人都想被人接纳，为人所爱，有能力，有价值，同时值得信赖。但事实往往并非如此。我们每个人都与周遭环境有众多连结，不可能独善其身，完全脱离开来。或许你从未觉察，自己消耗了多少心灵能量在其他人或过去的事件、诸多遗憾与个人得失上面。
一个人只有自己与自己达成和解的时候，才有可能跟外在的人事物进入到和解状态。所谓和解状态，换句话说，就是安于当下，不再瞻前思后，充斥着各种的波动或烦恼，以及各种不安全感、恐惧、焦虑、担忧等。处于这种状态时，我们的生命能量才不会被过度消耗，否则就是一直在消耗着我们的能量。每个人的能量其实是有限的，而现在的生活方式，所消耗的能量是多么的惊人。
当然，每个人都有七情六欲，在遇到挫折烦恼或某些突发事件时，难免会有情绪波动，这是正常人的情绪表现。只要尽快做出适当调整或获取到帮助，就能很快恢复。在我看来，人的7种主要情绪对我们内心的能量流动具有极大的影响。这7种情绪分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、思虑过度、压力和兴奋过度。这与中医体系将七情划分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是一脉相承的。与情绪阻塞有关的所有情绪和状况，都与这七种基本情绪有关。调节自己，并妥善管理这些情绪，使它们变得祥和，是我们每天的必修之课。
图片参考：
1、《悲伤》图片源自：https://www.sohu.com/a/115614588_349722
2、《想》图片源自：https://zhuanlan.zhihu.com/p/102010221
3、《情绪》图片源自：https://m.thepaper.cn/baijiahao_14266721
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