运动真的要适量

没有别的意思

只是想提醒大家

无论是不是正经运动

都不要过量

过量？你有过量的资本吗？

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▲图源：抖音@王康

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▲图源：抖音@张三疯

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▲图源：抖音@王登登

不行咱就算了呗好吗？要知道，过量运动是会使横纹肌受到巨大压力的。

横纹肌“肌如其名”⬇️

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▲显微镜下，“横纹肌”就像一条一条横纹

当横纹肌细胞溶解破裂后，里面的成分之一"肌红蛋白"就会大量释放到血液中，并随着血液来到肾脏，这些成分还会阻塞肾小管，造成急性肾损伤。

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▲图源：腾讯医典

所以啊，朋友们要对自己的实力有点数，咱运动还是要适量为好~

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▲图源：抖音@云中君·娱猫

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来源：深圳卫健委微信公众号