渡过十周年
福州之家
我们不是孤岛，
是彼此的摆渡人
文|虹
渡过福州之家发起人、福州同城会与疗愈群群主｜渡过签约心理咨询师
写在前面 此文写于渡过福州之家成立四周年之际，谨以此纪念敬爱的张进老师。
2021年12月25日，张进老师亲临福州，为“渡过福州之家”揭牌。那一刻，我们接过的不仅是一份责任，更是他亲手播下的关于爱的火种。
四年，一颗种子可成小树，一条小溪可汇江河。对福州之家而言，这四年是从朴素初心慢慢长成一片温暖绿洲的旅程。
这里没有宏大的故事，只有真实的陪伴、平凡的坚持，和一群人在漫漫长夜里彼此点亮、互相扶持的微光。
这条路，从张进老师开始，因每一位同行者而延续。
一、从心出发，向光而行
1. 初心：一个简单的念头
一切始于一句最朴素的话：“只因自己淋过雨，也想为他人撑把伞。”
因为我们曾经历过，希望能够帮助和陪伴受情绪困扰的人们避免独自面对孤独与黑暗，少走一些弯路，少踩一些坑。
2021年，我们几位因心理学结缘的福州妈妈被张进老师“知行合一，渡己渡人”的理念触动，萌生了一个小小愿望：建一个像“家”的地方。不用多大，只是一个可以安心坐下、放松做自己的角落。
初心就是：在一起，就好。
2. 从“想救你”到“陪着你”
起初我们怀着“拯救者”的热忱，后来才懂得：真正的疗愈不是将人从泥潭拽出，而是蹲下来，陪他一起看着那片泥潭，相信他自己就有走出来的力量。
放下“我必须帮你解决”的执念，是我们学会的第一课。我们从“助人者”慢慢变成了“同行者”。
3. 与“总渡”的链接：根与翅膀
我们不是孤岛。作为“渡过”森林中的一棵树，我们扎根于总部的理念与支持，也从张进老师“知行合一、自渡渡人”的践行中汲取力量。同时，我们生长于福州这片土地，倾听这里的风雨，摸索更贴近人心的陪伴方式。
这份链接让我们既有根，也有翅膀。
2023年金秋，我们组成“西游记”团队赴总部取经，在张进老师的爱人高老师和总部云姐、香枝的支持下，2024年初福州同城会升级为福建同城会。
4. 从一个人，到一座灯塔：心理咨询中心的诞生
2025年3月，福州之家完成了一次至关重要的跨越：从互助小组的星星之火，完成了一次从情怀到专业、从自发到系统的跨越。
中心汇聚了20余位国家二级心理咨询师、家庭教育指导师及危机干预专家、陪伴者老师，理论涵盖精神分析、认知行为疗法、家庭治疗、静观疗愈等多领域，兼具扎实的临床经验与深切的人文关怀。
这座灯塔的建立，不仅为我们的陪伴注入了坚实的专业骨架，更为每一份寻求改变的热望，照亮了清晰、可信赖的航道。
5.爱自己：守护者的活水水源
“一盏灯无法用灰烬点亮另一盏灯。”因此，“爱自己”并非一句口号，而是我们之间最重要的约定——学习照顾情绪、及时充电、彼此支持。唯有内心充盈，流淌出的爱才能清澈且源源不断。这份自我关怀，是福州之家一切温暖的起点。
2025年，我们更将理念付诸实践，开设了“静观自我关怀”八周课程，全体核心成员作为首批学员，共同踏上这条向内滋养的旅程。
6. 臣服的力量：在生命的河流中前行
这四年，我们真正学会了一个词——臣服。
它意味着尊重每个人独有的恢复节奏，也意味着在无法改变的外界环境中，转而向内深耕心灵的安宁。臣服不是消极放弃，而是在生命的河流里，学会温柔而坚定地向前划行。这份领悟让我们变得更沉稳，也让福州之家这个空间日益包容、放下焦虑。
2025年，我们将这份体悟带入周六读书会，开启了《臣服的力量》线上共读。高老师的加入，更为我们注入了专业的智慧与温暖的分享，让共读的意义超越书本，成为彼此支持、共同前行的又一重力量。
二、星光汇聚成河——我们的伙伴
这里没有超人，只有一群将经历化为理解、以学习武装自己、用真心陪伴他人的妈妈们。
按出场时间顺序：
·裴虹｜渡过福州之家发起人、福州同城会与疗愈群群主｜国家二级心理咨询师、渡过签约心理咨询师
深耕青少年情绪困扰、家长身心成长及童年创伤修复15年。加入“渡过”五年，在陪伴无数生命的路上，打破自我设限，从一名专业心理咨询师成长为福州之家的主理人、社群的守护者与同行者。
· 许楠｜福建同城会团队长、渡过陪伴者
国家三级心理咨询师、中科院心理咨询师、家庭教育指导师。2019年11月因幸福读书会结缘，她说：“退休后，我想和你一起做公益。”因由这个约定我们成了渡过之家的共同发起人。如今她是福建团队与闽台同城会群主工作。擅长温和倾听，如沉静基石，以稳定存在与细腻共情助力成长。
· 幸运草｜渡过福州之家后勤总管
夫妻同心陪伴孩子9个月重返校园，践行“真正的陪伴是和孩子一起长出新的自己”。2020年因为儿子的学业困扰她找到了我，那时的她是个到处找办法搞儿子的焦虑的妈妈。如今她真正回到自己，如名字般带来治愈与希望。现在她是福州之家的幸福读书会群主，每周坚持开展读书会、组织并带领大家茶山疗愈等活动，以行动传递陪伴的力量。
· 如月｜高校教师，福州之家宣传策划
人如其名，温润通透，拥有30年教育管理与心理疏导经验。2021年4月我们因读书结缘，那时的她为自己的家庭和孩子教育而困扰走进了读书会。
如今她已经成长为家庭教育指导师、危机干预专家、累计帮助超100个家庭走出困境。
· 小花｜渡过陪伴者，福州之家青少年团长
渡过福州之家成立的第一天，她手捧着一棵美丽的结满红果的绿植走进了福州之家。这是一个有故事的妈妈。曾因高控养育陷入困境，后与孩子共同成长，在渡过中践行“爱”与自我探索。
她是一位充满创造力的组织者，让支持变得生动有趣，让成长不只是面对痛苦，更是发现生活之美。
· 妙贤高｜陪伴者、爱心志愿者
渡过福州之家第一批深度疗愈团体成长起来的妈妈。曾因家庭困境陷入绝望，参与家长成长营后，在团队支持下带领家庭走出泥潭，重建和谐，愿以微薄之力回馈更多家庭。
· 陈征｜爱心妈妈、渡过福州之家公众号编辑
渡过福州之家第二批成长最快的年轻妈妈。理性的思考者，务实的行动派。学习课题分离，专注自我疗愈与成长，通过公众号陪伴大家共同渡过。
· 刘娜｜群管、渡过陪伴者／社会工作者、家庭教育指导师、心理咨询师，两个男孩的妈妈。曾因错误养育陷入痛苦，后走上自我觉醒之路。
周三夜话主播，每周三晚8点准时在
直播间温暖陪伴家长。
· 静默的萌宠相伴——三只猫两只狗是福州之家的最治愈最温暖的陪伴者。
猫咪：小福、渡渡和过过；狗狗:小歪，卤蛋（小泰迪），它们虽不语，却抚慰和疗愈了许多疲惫的心。
正是这些独特的灵魂，汇聚成福州之家最珍贵的底色：真实、多元、彼此支撑。
三、我们一起走过的路
四年来，我们精心构筑了滋养身心的栖息地：
一、日常温暖服务：萌宠相伴
· 周六上午｜读书会：专业带领的读书分享
· 周六下午｜渡过福州之家公开日活动
· 周三夜话直播｜心理话题共谈
· 周日上午｜深度疗愈团体：情绪处理与自我整合
· 周日下午｜静观自我关怀团体
· 一对一咨询与陪伴
二、系列团体课程和特色疗愈项目
· 复学陪跑家长赋能课程（4周陪跑 + 10周深度疗愈）
· 户外生态系统疗愈：茶山亲子营、健心跑团、青少年半日营
·沙盘游戏治疗、曼陀罗绘画心理探索、OH卡等艺术疗愈
每一个活动都不是冰冷的服务，而是一段真诚、全情投入的陪伴关系。
四、2026，新篇章——共创喜悦与丰盛
新的一年，我们盼望：
1. 深耕专业：精进团队能力，融入更多有效疗愈方式。
2. 拓宽边界：让心理关怀走进社区、校园，传递“照顾内心是美好生活的一部分”。
3. 赋能伙伴：唤醒每个人内在的力量，让经历过黑夜的人也能成为别人的微光。
4. 夯实家园：持续打磨活动，让这个“家”更温暖包容。
5. 连接资源：重点关注青少年成长阶段，打造家长与孩子同步干预、双向赋能的一站式支持体系。
致谢：
感谢每一位曾在这里停留，倾听，分享，成长的你。你们的故事，构成了福州之家的全部意义。
感谢所有曾经来过并支持和帮助过我们的公益使者与爱心家人们：
大贝壳老师，郑怀柯老师，志燕，珍惜；青少年辅导员张杰，怡佳，俊晖，颀苒，鸿羽、囧囧、鑫灵，志杰......名字太多，无法一一列举，但每一份温暖，我们都记得。
四年，不是终点，而是充满希望的起点。未来的路，我们扎根八闽大地，让温暖静静生长，让爱缓缓蔓延。
欢迎更多有缘，有爱的人，加入这场温暖的同行。
我们一起，一步步地慢慢向前走......
渡过福州之家 全体伙伴 2025年12月8日
文：虹 编辑：陈征
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