郎平这辈子跟排球绑得死死的，从小练跳高转排球，1978年就进国家队，那时候训练条件差，竹棚屋顶还漏雨，可她咬牙坚持。
1981年世界杯，她帮队伍拿下中国三大球第一个世界冠军，对日本队决胜局扣球得分，意义大得很。
之后几年，队伍连拿1982世锦赛、1984洛杉矶奥运金牌，她主攻位置稳如磐石。1985世界杯再胜，1986世锦赛卫冕，五连冠里她功劳不小。
退役时26岁，关节伤一大堆，膝盖软骨磨损严重，得好好养。
1987 年，郎平与白帆结婚，随后二人一同前往美国留学，女儿白浪也在美国出生。1995 年，两人办理离婚手续，同年郎平应召回国，出任中国女排主教练。
彼时的中国女排正处于低谷，甚至连奥运会决赛圈都难以打进。
接过教鞭后，郎平迅速展开队伍调整，经过一年的刻苦备战，便带领中国女排在 1995 年世界杯上夺得铜牌，紧接着又在 1996 年亚特兰大奥运会斩获银牌，成功将队伍从低谷中带出。
1999 年，因颈椎伤势严重，郎平无奈辞去中国女排主教练职务，转而前往意大利执教俱乐部，并率队赢得多项赛事冠军。
2005 年，郎平受邀担任美国女排主教练，2008 年北京奥运会小组赛中，美国女排击败中国女排，最终美国队获银牌，中国队获铜牌。
这一结果引发不少网络争议，对此郎平曾表示，当时选择执教美国队，很大一部分原因是为了能更方便地陪伴女儿。
2013 年，郎平二度执掌中国女排帅印，推动队伍重组、大胆启用新人。
次年，她便带领女排闯入世锦赛决赛，助球队时隔 16 年重返该赛事巅峰舞台，2015 年世界杯，女排斩获金牌，终结 12 年大赛冠军荒。
2016 年里约奥运会，球队再夺金牌，实现奥运冠军的 “12 年轮回”，2018 年世锦赛获铜牌，2019 年世界杯成功卫冕。2021 年东京奥运会，女排意外小组出局，郎平因身体难支，道歉后正式卸任。
卸任后郎平和丈夫王育成去美国洛杉矶养老，王育成今年75岁，两人2016年结婚。
他是社科院教授，退休后陪她过日子。住的中式别墅宽敞，日子慢下来，每天睡到自然醒，不用早起训练。偶尔钓鱼，北京公园里被拍到过。
她下厨做简单饭菜，家庭时间多。女儿白浪33岁，美国籍，没结婚，偶尔一家三口聚聚，海边遛狗晒太阳，挺低调。
常年的运动与执教让郎平满身伤病，膝盖、颈椎、髋关节均已置换，前后经历 12 次手术，如今仍需定期康复训练以维持肌肉群、保障行走稳定。
不过，她也逐渐培养起新的生活习惯，坚持阅读、关注体育新闻，不再给自己设定目标，一心调养身体。2025 年 11 月 24 日，国际奥委会为她颁发教练终身成就奖。
郎平低调前往瑞士领奖，12 月 8 日接受央视《面对面》采访时，她明确表示无再执教计划，只希望睡眠充足、康复顺利，还笑称 “让我休息休息吧”。
如今的她，尝试做美容、留长发、逛街晒太阳，慢慢享受生活，身体的疼痛感也在逐渐缓解。
郎平与朱婷的师徒情谊始终深厚。2013 年，15 岁的朱婷虽瘦弱但身体协调性出色，被郎平发掘进入国家队后，郎平手把手传授技术。
里约奥运会上，朱婷成为得分王，郎平则帮她抵挡外界压力，东京奥运会失利后，郎平又安慰她屏蔽网络暴力。
如今朱婷仍在征战巴黎奥运周期，而郎平已开启养老生活，她坦言没想到师父退休后能如此松弛自在，还能收获国际大奖。
如今的郎平，出行常坐头等舱，与王育成在海边散步、遛狗，偶尔回国处理排球相关事务却不再担任教练，女儿白浪事业稳定，一家三口聚餐时光温馨。
她身着粉色卫衣拍照的近况曝光，状态极佳，彻底放下排球的她，比赛场时更显轻松。王育成也始终贴心陪伴，陪她康复、为她榨豆浆买酸奶，甚至在她手术后半月就帮忙租好轮椅，细节处满是温情。
从 “铁榔头” 到安享晚年的老人，郎平以一身伤病换来了无数荣耀，如今虽远离赛场，却仍获国际认可、被体坛铭记。
她用 “不争不抢、享受生活” 的心态，走出了人生的另一条 “上坡路”，不仅让球迷看到运动员退役后的幸福可能，也给仍在追冠的朱婷带来了启发。
养老从不是停步，而是以另一种方式延续人生的精彩。
热门跟贴