本网讯·（通讯员黄丹蒋凤瑶）12月11日，邵东三中面向高二年级开展了一场主题为“快乐不设限”的心理减压创意团辅课。本次活动由学校心理教师袁维主持。

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活动在轻松活泼的“12345”热身游戏中拉开帷幕。同学们通过简单的肢体动作与集体呼应，迅速营造出开放、安全的团体氛围。随后进行的“自画像漂流瓶”环节，引导学生以动物形象描绘自我，并分享个人成长感悟。同学们在交流中深化自我认识，增进彼此理解，建立起积极的团队联结。

针对学业与成长压力，课程专门设置了“快乐添加画”表达环节。学生通过四格漫画的形式，将压力来源、应对资源及期待中的美好状态进行视觉化呈现。在分享过程中，教师引导大家遵循“倾听、不评判、不比较”的原则，鼓励真诚表达与互助支持。

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活动最后，同学们在气球上写下代表本次收获的关键词，随着集体倒数一同放飞。气球升空的瞬间，象征着压力的释放与积极情绪的升华。整场活动在轻松、愉悦的氛围中落下帷幕。

本次团辅活动将趣味性、体验性与教育性相结合，助力学生在互动中学习压力管理方法，增强心理弹性，促进身心健康发展。邵东三中将继续开展形式多样的心理支持活动，营造健康、包容、向上的校园成长环境。