“每天傍晚准时开哭，抱也哄不住、喂奶也不吃，宝宝到底怎么了？” 新手爸妈最怕的就是宝宝 2-4 月龄的 “二月闹”，其实这多半是新生儿肠绞痛在作祟！中益医学研究院新生儿科专家团队，结合 3 年 800 多例临床案例，把肠绞痛的 “识别、缓解、就医信号” 拆成大白话，5 个实操方法照做就管用，帮你少走弯路。
一、先判断：宝宝是不是肠绞痛？3 个信号一测便知
肠绞痛不是病，是宝宝肠道没长好的正常生理现象，发生率 20%-40%，3-4 月龄后会自行缓解。记住这 3 个关键信号，别和其他哭闹搞混：
- 哭闹规律：每天固定时段（多是傍晚 18:00-24:00）哭，单次超 3 小时，每周至少 3 次，持续 3 周以上；
- 典型动作：哭时双拳紧握、双腿蜷到肚子上、身体扭来扭去，腹部硬邦邦的，放屁或排便后会暂时安静；
- 发育正常：不哭闹时精神好，奶量够（母乳按需吃，配方奶每次 60-120ml），体重每周长 150-250g，抬头、翻身符合月龄。
快速区分：别把这些哭闹当肠绞痛
- 饥饿哭：慢慢加重，喂奶就停，不会蜷腿、肚子硬；
- 尿布哭：换完尿布立刻好，没有固定发作时间；
- 生病哭：伴随发烧、呕吐、拉肚子、精神差，得赶紧就医。
二、找原因：5 个常见诱因，避开就能少哭闹
肠绞痛的根儿主要是宝宝肠道和神经没长好，再加上一些护理不当，避开这些诱因能减少发作：
- 肠道没长好：宝宝消化酶少、菌群没建立，吃进去的奶不好消化，容易胀气疼；
- 喂奶吞太多空气：奶瓶奶嘴太大 / 太小、喂奶时瓶子太躺（低于 45°），或宝宝含乳头只含一半，都会吞进空气；
- 腹部受凉：宝宝肚子没护好，冷空气刺激肠道痉挛，穿个肚兜就能避免；
- 环境太吵：宝宝神经敏感，噪音、强光、陌生人多，都会让他焦虑引发哭闹；
- 过敏体质：对母乳里的辣椒、咖啡，或配方奶里的牛奶蛋白过敏，也会闹肚子。
三、5 个缓解方法：按这个顺序试，最快 5 分钟止哭
这些方法都是临床验证过的，安全无副作用，按操作难度从低到高试，总有一款适合你家宝宝：
1. 拍嗝排气：最基础也最关键（所有宝宝都要试）
喂完奶竖抱宝宝，让他头靠在你肩膀上，你五指并拢、掌心凹成空心，从后背下方往上轻拍，力度像 “拍皮球”，每次 5-10 分钟，直到拍出 1-2 个嗝，排出吞进去的空气。
2. 飞机抱：专治腹胀硬邦邦
洗净双手，一手托住宝宝胸腹，另一手托住腿臀，让宝宝趴在你手臂上（头部偏向一侧，别堵着口鼻），轻轻晃一晃、走一走。利用重力压肚子，胀气排得快，每次不超过 10 分钟，宝宝抗拒就停。
3. 顺时针按摩肚子：促进肠道蠕动
宝宝平躺，双腿弯成青蛙腿，你手搓热，以肚脐为中心，顺时针轻轻画圈按摩，每次 3-5 分钟。可以抹点婴儿抚触油，按摩时还能帮宝宝做 “蹬自行车” 动作，排气更顺畅。
4. 分喂养方式调整：针对性避坑
- 母乳喂养：妈妈暂时别吃辣椒、洋葱、豆类、咖啡，观察宝宝哭闹是否减少；确保宝宝含住整个乳晕，别只含乳头；
- 配方奶喂养：选适合月龄的奶嘴（新生儿用 0 号 / 1 号），冲泡时按比例来，别太浓或太稀，冲完摇匀排气，别用力晃出气泡。
5. 环境安抚：转移注意力就不哭
- 出门遛弯：推婴儿车或抱着宝宝出去，新鲜空气、树叶沙沙声能让他平静；
- 白噪音：打开海浪声、雨声的白噪音机，模拟子宫环境，宝宝容易安心；
- 包裹法：用纯棉包被轻轻裹住宝宝，像在妈妈肚子里一样，减少惊跳。
注意：这 2 种方法别瞎试，没用还可能添乱
- 益生菌：国内外研究都证明，对肠绞痛没明确效果，还可能破坏宝宝肠道菌群；
- 西甲硅油：只能临时缓解腹胀，解决不了根本问题，别长期依赖。
四、警惕！出现这些情况，必须马上就医
肠绞痛不用治，但如果宝宝哭闹时伴随以下 6 个信号，可能是其他疾病，别耽误，赶紧去医院：
- 3 个月以下发烧（腋温≥38℃）；
- 突然不吃奶，24 小时奶量少一半以上，体重增长慢（每周不足 100g）；
- 频繁喷射性呕吐，或大便带血、拉肚子超 8 次，嘴唇干、尿量少（脱水了）；
- 腹部硬如石头，或能摸到包块；男宝阴囊红肿、大腿根有不可推回的肿块；
- 4 个月以上还在哭，且越来越严重，4 个月不会抬头；
- 呼吸急促（每分钟超 60 次）、嘴唇发紫、黄疸一直不退。
五、家长最关心的 4 个问题，专家直接回应
- 所有宝宝都会 “二月闹” 吗？怎么预防？
- 不是！规范喂奶姿势、护好肚子、环境安静、按需喂养，就能降低发生率。
- 宝宝哭太久会不会伤身体？
- 短期 3-4 小时没事，但长期哭会影响睡眠和体重，按上面的方法缓解，没用就找医生。
- 妈妈焦虑会让宝宝肠绞痛吗？
- 会！妈妈情绪会传染给宝宝，家人多分担护理，别让妈妈一个人扛。
- 4 个月后还哭怎么办？
- 若发育正常，继续按上面的方法护理，多数 6 个月前会好；若伴随体重慢、拉肚子，赶紧就医排查过敏或肠道问题。
六、中益医学研究院：守护母婴健康不踩坑
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