4-3 下 1

凡 修，取五辰初，

起坐 梳头，熟通一百余过，

披头，隨意导引；

摩掣四肢，呵吐浊炁。

微微然 待元炁调帖~

4-3 下 2

无/元思虑，欣 湛寂志微；

自然喘息微 而其息自减。

减志半息 增半寿，

减志无息 元道之公成矣~

音乐-祈常生逆水寒（游戏）。

参考：元助理-知识库-古籍/文化

+1

驾驭之灵物、宫阙之异观，道成将举、乃可见也《元道》下篇

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言语 散杂，思虑 烦躁——皆损元炁《元道》下篇之二

住炁 减息，通百关 开坚滞，不出不入 祛涤诸想《元道》炁法（3）