17岁那年，她原本计划去日本学习服装设计，却因为陪朋友参加TVB艺员班考试意外被选中，家里从医的亲人谁也没料到她最终会进入演艺圈，和她同期的刘嘉玲、吴君如、蓝洁瑛后来都成了知名演员，老师觉得她特别适合演戏，不演就浪费了天赋，她没多考虑，就这样踏进了这个行业。
刚出道的时候，她在《430穿梭机》节目里和周星驰一起主持，观众觉得她这个人很亲切，后来在1985年演了《雪山飞狐》里的苗若兰，她的古装造型一下子让大家记住了，TVB说她长得像翁美玲、陈玉莲、张曼玉三个人的样子加在一起，再后来她演的郭襄、丁灵琳这些配角，反而比主角更让人记得住，这不是因为她抢戏，而是这些角色本身就很有味道。
她和梁朝伟的事，很多人都听说过一点，他们是在1983年一个朋友的生日聚会上认识的，她当时喊他“靓仔”，后来是他主动约她出来见面，两个人一起住了六年，中间分开了又和好，反复了三次，外面的人老是说这事跟赵敏或者刘嘉玲有关，其实不是这样，她是家里条件挺好的女孩，想要一份安稳的感觉，他是从单亲家庭出来的，一直埋头忙事业，性格方面合不来，相处起来越来越累，最后一次分开的时候，有人说她砸过车窗，可没人能证实这件事，她说“是我甩的他”，听起来还挺有骨气的。
从那以后她很少再去演戏，转而做起主持工作，因为这样时间比较自由，可以配合孩子参加训练，无论是综艺节目、访谈还是临时客串她都愿意接，她说儿子在泳池里扑腾，自己没空做仙女，到了四十岁还去学游泳教练课程，呛了水贴膏药也不喊苦，2012年儿子十三岁时拿到学界三项金牌，2015年在全港运动会上拿了一金一银，2019年又拿下男子50米和100米自由泳双料冠军，进了香港队，儿子说妈妈是他的英雄，她躲在后台擦眼泪。
2012年她和刘嘉玲一起参加节目，没有提到梁朝伟的事，也没有比较谁过得更好，她解释说那时候分手是因为年纪太小，工作太忙，不会照顾别人的感受，现在她上节目时素颜吃面包，看到嘉宾装样子就挑眉问对方是不是真的这么想，她不再是从前那个温柔的班花，已经变成带着棱角的母亲。
她和同时期女星不同，刘嘉玲始终站在聚光灯前，她却选择走到幕后去，她的“成功”不是拿奖，而是凌晨四点陪着儿子练习游泳，计算奶粉开销，在游泳池边帮他调整姿势，记者问林太有没有后悔没做富家太太，她说儿子游动时溅起的水花，比任何钻石戒指都更闪亮，现在大家常喊她“林浩贤妈妈”，这个称呼比当年“TVB班花”来得更有分量，也更加真实。
她从不抱怨命运，自己选的路就坚定走下去，别人觉得她过得艰难，她却感到心里踏实，儿子在泳池里努力游泳时，她静静站在旁边看着，眼里带着光芒，那不是舞台上的灯光，而是母爱慢慢积累出来的。
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