很多人一说起“床干不干净”，第一反应都是：
我睡前换睡衣，床单被套一周一洗，已经很讲究了。
但说句实在的，床干不干净，从来不是看你洗得有多勤，而是看你洗没洗对地方。
真正被忽略的，往往是那些你天天贴着用、却默认“不用洗”的东西。
这篇内容，不是为了吓人，而是想把很多人生活中一直忽视的细节，掰开揉碎讲清楚。
一、天天贴脸睡的枕头，其实最容易被洗错
很多人觉得，枕头干不干净，看枕套就够了。
只要枕套洗得勤，看着白白净净，心里就踏实。
但现实情况是，枕套的干净，只解决了最表面的那一层。
你每天睡觉时出的汗、分泌的油脂、掉下来的皮屑，都会慢慢透过枕套，往枕芯里走。
时间一长，哪怕你不拆开，也能隐约看到枕芯发黄，边缘一圈一圈的痕迹特别明显。
这不是小问题，而是长期积累出来的结果。
我自己就见过有人用了一年多的枕头，枕套一拿掉，里面颜色明显不一样，摸着还有点发硬。
这说明内部已经被汗液和油脂反复浸过很多次了。
二、为什么枕芯会越来越不适合继续用
枕芯之所以容易变脏，是因为它长期处在一个很封闭的状态。
晚上头和脸贴着，温度高，又有湿气，本身就不利于内部保持清爽。
尤其是化纤棉这一类枕头，看着轻、软、蓬，但内部结构很细碎，时间久了特别容易存住脏东西。
很多人睡着睡着觉得脸容易出油、起小疙瘩，其实和枕芯长期没清洁有很大关系。
不只是化纤棉，不管是乳胶、记忆棉，还是荞麦壳枕头，只要长期使用，都需要定期处理。
枕头不是用不坏，而是用久了就不适合继续贴脸用了。
三、枕芯到底该怎么洗，别再乱来
枕头清洗这件事，最怕的就是一股脑全丢进洗衣机。
不同材质，处理方式完全不一样。
1、荞麦壳、决明子枕
这一类枕头不能水洗，这是底线。
正确做法是把填充物倒出来，用干净容器接住，顺便把碎屑和灰尘筛掉，再摊开晾晒。
晒的时候别偷懒，中途多翻几次，确保每一层都干透。
这样做的好处是去湿气、减轻异味，也能让枕头重新变得干爽。
2、化纤棉枕头
这种枕头反而最省事，可以直接机洗。
洗完别着急套回枕套，先整理一下形状，再完全晾干，拍一拍，让内部重新蓬松。
3、乳胶枕、记忆棉枕
这一类枕头不适合暴力处理。
如果要洗，建议手洗，轻按、轻挤，不要拧，不要搓，洗完放在通风阴凉处慢慢干。
千万不要图省事暴晒，晒坏了只会缩短使用寿命。
四、床垫，才是很多家庭最容易忽略的重点
但实际生活中，床垫承担的东西，远比你想的多。
晚上出汗、翻身摩擦，水分和油脂都会慢慢往下渗。
家里有孩子的，更不用说，吐奶、尿床、打翻饮料，这些情况一旦发生，基本都会进入床垫内部。
女生经期不小心留下的痕迹，也很难只停留在床单那一层。
这些东西进了床垫，就不是靠洗床单能解决的。
五、床垫长期不清洁，会带来哪些实际影响
床垫一旦长期积累脏污，每次翻身、坐下、起床，都会有细微的灰尘被带动。
这些东西看不见，但会反复接触皮肤和呼吸道。
不少人睡觉时总觉得皮肤状态差、鼻子不舒服，其实和睡眠环境有很大关系。
不是你身体变差了，而是每天休息的地方，已经不适合继续“将就”。
六、床垫清洁要分情况，别一刀切
床垫不是不能清洁，而是要用对方法。
1、可拆洗床垫
如果外层布套能拆，那就定期拆下来机洗，这是最省事、也最有效的方式。
2、不可拆床垫
局部脏污，可以用稀释后的清洁剂轻轻擦拭，擦完一定要晾干，避免残留水分。
3、乳胶床垫
日常只建议吸尘处理。
如果已经明显发黄、掉屑，那说明材质已经老化，继续清洗意义不大，直接更换更合适。
床垫不是越洗越好，而是该处理的时候别拖。
七、写在最后的一点提醒
很多人愿意花时间洗床单、叠被子，却忽略了真正关键的地方。
不是你不爱干净，而是你之前没人认真告诉你该从哪下手。
枕芯和床垫，一年抽一次时间彻底清理，比你多洗几次床单更有意义。
花的时间不算多，但换来的是更舒服的睡眠体验。
你可以现在就看看家里的枕头和床垫，
想一想，它们上一次被真正清洁，是什么时候。
如果已经记不清了，那答案其实已经很明显了。
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