写字楼的灯光下，李姐把报表摔在桌上时，同事们都愣住了。不过是数据差了小数点，她却红着眼眶嘶吼，像只被踩住尾巴的困兽。没人知道，她昨夜陪发烧的孩子到凌晨，今早被房贷催款短信惊醒，刚上班又被领导要求接手离职同事的烂摊子——那根名为“压力”的弦，早已在她看不见的地方，被拉到极致。

人的承受力从不是无限的，就像气球，总往里面充气，终会在某个瞬间砰然炸裂。那些看似突如其来的情绪爆发，从来都不是一时冲动。是通勤路上被插队时的隐忍，是家人随口抱怨时的沉默，是加班到深夜时的独自吞咽，所有没说出口的“没关系”，都成了压在心底的石头。

我们总被教导要“坚强”“隐忍”，却忘了情绪也需要出口。就像大坝若只挡不泄，终会溃堤。李姐事后红着眼道歉，说自己也不知道怎么就失控了——这正是压力过载的模样：理智被情绪吞噬，微小的导火索，就能点燃积压的炸-药。

别等情绪决堤才想起疏导，别把“扛住”当作唯一的选择。累了就歇，委屈就说，给压力留个出口，才是对自己最基本的温柔。毕竟，我们都不是铜墙铁壁，偶尔的情绪流露，从来不是软弱，而是对身心最诚实的保护。