减肥太难了！

节食饿到头晕眼花，运动累到瘫倒在地，可是体重还是反反复复，甚至是越饿越馋、越减越胖……

浙江中医药大学附属第三医院针灸科主任中医师陈利芳带大家深度了解针灸减肥，据她介绍，她的一位来自义乌的患者靠针灸减肥，一个月减掉了30斤。

Q

针灸减肥到底是如何帮助减重的？

A：针灸在干预人体的饱食中枢，调节人体的瘦素水平以及改善人体的代谢功能和肠道菌群多方面都有作用。

Q

针灸减肥（埋线）的安全性如何呢？

A：现在我们在埋线减肥中使用到的线材是高分子聚合物PDP/PPDO的线材，线体很柔软，舒适度会比较高，也不会存在排异反应或感染。

Q

针灸减肥和常规针灸的穴位一样吗？

A：有一些专用的减肥特效穴，比如曲池穴、梁丘穴和一些任脉上腹部的穴位，可能会对控制食欲起到作用；阿是穴是针灸减肥和美容共用的穴位。

Q

针灸减肥要坚持多少个疗程呢？

A：一般来说，BMI超过24和28的人群建议坚持三个月；BMI并不超标，只想更苗条一些的人群要根据个人诉求来看。

Q

针灸减肥疗程结束之后要怎样防止反弹？

A：“胡吃海喝”肯定是不行的，针灸减肥只是辅助的治疗手段，减肥还是需要自己注意，一旦发现体重有控制不住增加的趋势，也可以选择做巩固疗程。

Q

针灸减肥可以针对局部肥胖吗？

A：埋线减肥对很多局部肥胖效果都很不错，尤其长线对于局部的塑形效果很好，甚至比减重的效果更好。

除此之外，陈利芳教授还为大家准备了一套在家就能减肥并改善胃肠功能、提高代谢的易罐结合运动的疗法，一起来学一学吧！

浙江卫视《来吧好身体》本周预告

01

“更”有力量

更年期健康赋能指南

时间：周一&周二11:20

专家：周坚红

潮热失眠、情绪波动、精力下滑…这些更年期常见困扰的背后，是身体激素水平的自然转变。破除“衰老恐慌”与“激素恐惧”，需要科学的认知与坦然的心态。浙江大学医学院附属妇产科医院主任医师周坚红 将用她的专业与温暖，为大家彻底厘清更年期的真相，教大家识别更年期早期信号。同时通过饮食、运动和心态调整，帮助大家平稳度过更年期，让中年生活绽放全新活力…… 还有“花样年华”团队基层医生现身说法，揭秘家门口的贴心诊疗服务。这不仅仅是一次健康科普，更是一场关于女性自我接纳与二次成长的对话。

02

“肝”货满满

赵燕平主任带你科学护肝

时间：周三&周四11:20

专家：赵燕平

肝脏是沉默的“劳模”，小病不声不响，大病可能来势汹汹。浙江省中医院感染科副主任医师赵燕平将从中西医结合的角度，教你成为自己的“护肝第一责任人”。体检报告上哪些指标升高必须警惕？“蜘蛛痣”和“肝掌”究竟长啥样？为什么说“熬夜伤肝”、“气大伤肝”？针对最常见的脂肪肝、酒精肝问题，赵医生将给出清晰的专业建议。此外，节目还将送上满满“肝货”：哪些药食同源的食材可以日常泡水养护？按摩哪个穴位能疏肝理气？更有八段锦经典招式现场教学，让你学会通过传统运动调畅气机。

让科学指导，成为你与家人健康的温暖守护。每周一至周五11:20，《来吧好身体》在浙江卫视、浙江卫视4K超高清频道播出，Z视介、中国蓝新闻同步上线！

来 源 ｜ 徐鹏

责 编 ｜ 徐慧芳

编 审 ｜ 庄临强

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