备孕六年，三次试管失败，奇迹自然怀孕！精子碎片率高降低经验。

备孕六年终得正果：精子碎片率高多次生化，一位准爸爸的自我救赎之路

精子DNA碎片率（DFI）过高是导致反复生化妊娠的主因（原碎片率30%→调理后7%）。

前向精子活力提升至76%。走过这么多年弯路，终于得正果，找到适合自己调理精子碎片率，提活力的办法。

‌六年备孕血泪史‌

‌三次试管失败，累计花费超十万元，保胎针剂导致身体损伤。

‌认知转折‌：原以为问题在妻子，多次生化才知道是自己的原因。

自己的问题黑锅不能甩给媳妇，所以只能改变自己。

‌给战友们的建议‌

‌男性优先调理‌：精子碎片率高直接影响胚胎存活率，胚胎发育潜能，试管失败后优先排查男方精子碎片率。

1.‌严格忌口：戒除寒凉食物（如西瓜、梨）近四年。而且不喝啤酒，饮料，烧烤油炸，高糖零食。

2.每天常吃海蛎子

3.每天慢跑3公里，注意不要出汗，要慢跑。再坚持“空蹬腿”和“蝴蝶式”促进睾丸血液循环。改善生精环境

4.内调吃‌降低碎片套餐，王梅老师根据体质搭配针对性改善生精环境，修复精母细胞

5.避免高温环境（如久坐、泡温泉）。

大家一起努力吧！按王老师指导的去做，该忌口的忌口，该坚持的运动去做，好种子才能种出好庄稼‌

愿所有备孕家庭早日迎来“好孕”。

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