我学习愚公三步辟谷近七年了。记得刚开始学习的时候，辟谷功课已经准备就绪，我很认真的，也接到了村长信息，结果辟了1天，第二天就心跳腿软，说话都不行，当时我问村长（张渭廉）这是怎么回事？愚公三步我是很认真做的。

记得当时村长回复我说：你很认真是吧？那就继续吃饭，继续做愚公三步。你短短一句话，用了两个“认真”。认真是好，但是也不能过，所有的事情都不能过。如果你要认真的话，我来跟你认真一下。怎么叫准备就绪了？准备了多长时间？我敢保证你肯定没有我准备的时间长。我大概准备了五六年的时间，你有没有五六个月？我怀疑没有。现在新人已经很方便了，准备两三个月就能进入辟谷状态，我怀疑你连两三个月都没有，一个“已经就绪”，就绪在哪里？你至少准备上五六个月吧，我不要求你跟我准备得一样多。我不仅是准备了五六年，而且我在这五六年期间见了很多老师，看了很多书，练了很多的功夫。那时候我生病，专职在家学习这些。你继续做愚公三步，而且这个“认真”也不能过，差不多就行了。“有心练功，无心成功”，如果你不是要参加辟谷营，自己在家里辟谷就没必要去冒这个险，继续好好吃饭，你准备得不充分。你如果看了大家的精品日记，这种情况非常普遍。

做好愚公三步，辟谷自然发生。愚公三步包括：叩齿吞津，天行健，下载学辟谷APP看直播。#辟谷

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