“屋里开了暖气，宝宝还是手脚冰凉？”

“怕着凉裹太厚，结果捂出红疹！”

“一到冬天就感冒，是不是我护理不到位？”

冬季出生的新生儿，皮肤薄、体温调节能力弱，确实需要更细致的照护。但很多家长容易走极端——要么过度保暖，要么盲目“抗冻”。其实，科学护理的核心不是“多穿”，而是“稳、净、润、通、察、防”。

下面这6个实用技巧，专为冬季新生儿设计，既防寒又避坑。

1. 保暖关键：看“后颈”，别摸手脚

新生儿末梢循环差，手脚微凉是正常的。判断冷热，正确方法是摸后颈和背部：

温热、干爽 → 穿盖合适；

潮湿、出汗 → 穿多了；

冰凉、发硬 → 需加衣。

✅ 建议穿衣法则：

比大人多穿一层（如大人穿毛衣，宝宝穿棉内衣+薄棉服）；

避免使用厚重毛毯、羽绒被，优先选择合身的连体哈衣+睡袋，防止被子蒙脸。

2. 室温湿度要“双控”

温度：保持在 20-24℃ 最宜，避免忽高忽低；

湿度：维持在 50%-60%，太干易引发鼻塞、皮肤皲裂。

✅ 做法：

使用空调或暖气时，搭配加湿器（每天换水、定期清洗）；

没有加湿器，可在房间放一盆水或湿毛巾；

避免暖风直吹宝宝。

3. 洗澡不必天天洗，但要注意“快、暖、润”

冬天皮肤油脂分泌少，每周洗2-3次即可，重点清洁颈部、腋下、尿布区。

✅ 洗澡三原则：

快：5-10分钟内结束；

暖：提前开浴霸/暖风机，水温38-40℃；

润：洗完立刻擦干，全身涂抹无香精婴儿润肤霜（尤其面颊、四肢），锁住水分。

❌ 别用成人护肤品、橄榄油或自制蛋黄油，可能堵塞毛孔或致敏。

4. 预防“冬季红脸蛋”和尿布疹

脸蛋发红、脱皮：多因干燥+冷风刺激，外出戴小帽子、围巾遮挡，回家及时保湿；

尿布疹：冬天换尿布慢、湿气不易散，更容易发生。

→ 每次更换时用温水清洗、彻底晾干，再涂护臀膏形成保护膜。

5. 警惕“捂热综合征”——比着凉更危险！

很多家长怕宝宝冷，里三层外三层包裹，甚至盖厚被、戴帽子睡觉，极易引发捂热综合征（高热、脱水、抽搐，严重可致命）。

✅ 安全睡眠准则：

睡觉时不戴帽、不盖被，使用襁褓或睡袋；

床上无毛绒玩具、枕头、松软床垫；

室温适宜时，纯棉内衣+薄睡袋足够。

6. 减少感染风险，从细节入手

冬季门窗紧闭，病毒易传播。保护新生儿，做好这几点：

接触宝宝前洗手，家人有感冒症状戴口罩；

每天开窗通风2-3次，每次15分钟（避开宝宝在房时）；

避免带新生儿去人多密闭场所（如商场、亲戚家串门）；

母乳喂养，提供天然抗体。

特别提醒：这些“老观念”该更新了

❌ “冬天不能开窗，会受风” → 适当通风更健康；

❌ “一定要穿袜子睡觉” → 脚凉≠冷，过热反而影响睡眠；

❌ “多穿点总没错” → 新生儿体温调节中枢未成熟，极易捂过头。