用求职思维来备赛，完全是降维打击。
很多同学在备赛初期完全是一团乱麻。其实一句话就能说明白怎么备赛，就是用求职的思维去准备职业规划大赛。
求职怎么做？→明确自己想做什么行业职业，了解自己的性格、兴趣和职业期望，以及专业和求职方向的匹配度，开始查行业岗位相关信息，写简历、写作品集、准备面试。
职规赛思路基本是一致的，区别就是具体的材料是竞赛用的，面试是路演。
今天就跟大家尽量用最简单的语言，跟大家讲解一下，成长赛道要做什么、要准备什么材料、材料要具备哪些板块、具体的操作 SOP，还有备赛工具。
一、成长赛道要做什么？
成长赛道的核心是围绕 “个人职业成长” 展开，关键要达成两个目标：
- 展现规划的可行性：通过清晰的逻辑，证明职业规划不是空想，而是结合自身情况与外部环境制定的、可落地的方案；
- 呈现成长的完整性：用实际内容体现 “从认知到行动，从实践到收获” 的全链路 —— 先明确自己适合什么（职业认知）、要去哪（目标确立），再说明做了什么（行动实践）、拿到了什么结果（成果积累），同时体现对规划的动态调整能力。
二、成长赛道备赛材料有哪些
1、职业生涯规划报告（核心材料）
定位：比赛的 “主答卷”，是评委判断规划科学性、落地性的主要依据。
内容需覆盖 6 大核心模块：
- 自我认知：结合自身特质、经历，明确优势与短板；
- 职业环境分析：梳理目标行业、岗位的趋势与需求；
- 职业目标确立：分短期（在校）、中期（毕业初期）设定具体方向；
- 行动计划制定：将目标拆成可执行的 “时间 + 任务”；
- 成长成果展示：列出已完成的实践、获得的收获；
- 复盘调整机制：说明可能遇到的风险及应对办法。
2、职业规划 PPT（展示材料）
定位：现场答辩 / 展示的 “视觉辅助工具”，需快速抓住评委注意力。
核心要求：
- 内容：提炼规划报告的核心信息，重点突出 “成长亮点”（如能力提升、成果突破）与 “规划亮点”（如目标清晰、行动具体）；
- 形式：简洁、直观，用图表（时间轴、表格）、图片替代大段文字，保证视觉冲击力。
3、佐证材料（支撑材料）
定位：证明规划与成长真实性的 “证据包”，需与报告、PPT 内容对应。
主要包含 3 类：
- 认知类：职业测评报告（如霍兰德、MBTI）、行业 / 职业调研记录，证明职业认知的科学性；
- 成果类：实习证明、竞赛奖项、技能证书、项目成果（如报告、作品），体现行动后的收获；
- 基础类：个人简历，梳理过往经历，为自我认知、行动实践提供基础支撑。
三、职规赛具体怎么备赛
1、攒素材（1-2 周）
自我素材：做 1 份职业测评（存结果），列 3-5 个个人经历，经历标注 “行动 + 结果 + 收获”；
职业素材：定 1 个职业方向，查 5-8 条该岗位招聘需求（摘核心技能 / 经历要求），找 1 位从业者问 2 个关键问题；
成果素材：整理现有证书、奖项、作品，标注 “名称 + 时间 + 与职业的关联”。
2、搭框架（2-3 周）
职业生涯规划报告写作技巧：
自我认知部分，结合客观数据与专业测评结果，避免太过于空泛。
职业环境分析，结合最新行业趋势与岗位需求
职业目标确立，职业目标需分短期、中期、长期，且要结合自我认知与职业环境，避免不切实际。
行动计划制定，行动计划要将目标拆解为可执行的步骤，明确时间、任务与衡量标准。
（5）成长成果展示，成长成果不仅包括证书、奖项等显性成果，还包括能力提升等隐性成果，还要突出变化。
（6）复盘调整机制，职业规划并非一成不变，需预设可能遇到的风险并制定调整方案。
职业规划PPT 注意事项：
结构清晰，重点突出
PPT 结构应与规划报告一致，但需提炼核心内容，避免冗长。
可采用 “封面 - 自我认知亮点 - 职业环境关键数据 - 职业目标 - 核心行动计划 - 成长成果 - 复盘调整 - 结尾” 的结构。
视觉简洁，风格统一
选择简洁、专业的模板，颜色搭配不超过 3 种，字体清晰易读。
重点内容可通过加粗、变色、图标等方式突出，比如在展示成长成果时，用奖杯图标标注奖项，用证书图标标注技能证书。
语言精炼，有感染力
PPT 文案需简洁有力，避免大段文字，多用短句与关键词。
同时，融入个人成长故事，增强感染力。
3、磨细节（1 周）
加细节：给表述补数据，避免模糊描述；
整理佐证材料：
（1）佐证材料需要分类清晰，标注明确。按 “自我认知类（测评报告、简历）、成果类（证书、奖项、实习证明）、规划类（系统生成的各类分析报告）” 分类整理，每类材料标注名称、时间与用途。
（2）佐证材料需与规划报告内容一一对应，比如报告中提到 “完成 AI 行业实习”，需附上实习证明；
查逻辑：确认 “自我认知→目标→行动” 连贯，找他人提修改建议。
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