臻祥寿三果眼益教你保护视力远离眼病

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养成健康用眼习惯

1.用眼时提供良好的视觉环境，不在过强或昏暗的环境中看书，不在晃动的车或船上看书。

2.改善用眼习惯，控制近距离用眼时间，做好间断性用眼。连续近距离用眼 30~40 分钟，应休息或远眺 10 分钟。

3.减少使用视屏时间，合理使用电子产品并严格控制使用时长。

4.做好眼保健操，保持良好的读写姿势。

5.保证科学饮食、均衡营养，保障充足睡眠，增加户外活动，做好紫外线损伤防护。

6.注意个人卫生，预防沙眼等眼部传染病。

7.定期进行视力检查。