俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”，天变冷了，这3件事比吃药还管用

老话说得好：“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。”

这两天我看天气预报，冷空气又要来了，气温眼瞅着往下掉。

外面的风一吹，那是真往骨头缝里钻啊。

咱们这一代人，年轻的时候身板硬，那是“铁人”，下雪天敢洗冷水澡。

可不得不服老啊，一过五十岁，这身体就像是个气象台，稍微变个天，膝盖先知道，腰背跟着闹。

小编今天不讲什么大道理，就是想给咱们老哥老姐们提个醒：天冷了，没什么比保暖更重要。

咱们忙活了大半辈子，总是想着冷着孩子没有？饿着老伴没有？唯独经常忘了自己。

还是那句话：没人疼咱们，咱们得自己疼自己。

趁着这次降温，咱们得把下面这三件事做到位。

这不仅是保重身体，更是一种活得通透的智慧。

一、

别跟天气较劲，该穿就得穿

咱们有些老哥，特别倔。明明外面风刮得呼呼的，非要穿个单衣出门，显得自己身体好，不服老。

我隔壁单元的老王，今年六十二了。

前两天降温，老伴让他穿上秋裤，他把眼一瞪：“穿什么秋裤！我这腿那是练过的，抗冻！”

结果怎么着？出去遛了一圈弯，回来腿就伸不直了，

旧伤复发，疼得在床上直哼哼，最后还得去医院做理疗，花钱不说，自己遭罪啊。

老哥老姐们，咱们得承认，岁月不饶人。

到了这个年纪，面子是最不值钱的，里子才是自己的。

别为了那点所谓的“风度”，丢了身体的“温度”。

秋裤该穿就穿，围巾该围就围。

膝盖暖和了，走路才利索；后背暖和了，晚上睡觉才踏实。

对自己好点，不逞强，那才叫真聪明。

二、

别指望儿女提醒，心里要没气

一到变天，很多老人就爱抱着手机看，等着儿女发微信、打电话来嘘寒问暖。

要是孩子没来电话，心里就犯嘀咕：“养这孩子有啥用？变天了都不知道关心我一下。”

越想越生气，越想越委屈。

我认识一位张大姐，就是这样。

上次降温，儿子工作忙没顾上给她打电话，她在家生了两天闷气，连饭都吃不下，觉得自己是个“孤家寡人”。

其实啊，大可不必。

咱们的孩子，现在正处在咱们当年的那个阶段，上有老下有小，工作压力大，忙得脚不沾地。

他们不是不孝顺，是真的顾不上。

古人说：“求人不如求己。”

与其等着别人来送温暖，不如自己给自己买件新棉袄。

想吃热乎的，自己去买二斤羊肉炖上；想穿暖和的，自己去商场挑件轻便的羽绒服。

当你学会了自己爱自己，不再对儿女有过高的期待，你会发现，日子过得顺心多了。

儿女的问候是锦上添花，自己的照顾那是雪中送炭。

三、

别亏待了肠胃，吃暖才能心安

天冷了，咱们的饮食习惯也得改改。

年轻时那些凉拌菜、凉啤酒，该撤就撤了吧。

咱们这岁数，脾胃都弱，吃一口凉的，半天缓不过劲来。

我有个远房表妹，一个人过日子。

她特别会生活，一到这种阴冷天，她家里永远飘着香味。

要么是用红枣、桂圆煮的小米粥，要么是用萝卜炖的大骨头汤。

她说：“天越冷，越得对自己好。喝碗热汤下去，从嗓子眼暖到脚后跟，外头风再大，心里也是热乎的。”

这话在理啊！

咱们省吃俭用一辈子，老了别在嘴上亏待自己。

这又不花几个钱。去菜市场买点新鲜的时令蔬菜，炖得烂烂的、热热的。

一家人围坐在一起，热气腾腾地吃顿饭，这就是人间最大的幸福。

胃里暖了，心就不慌了；身体暖了，日子就亮了。

人活一世，草木一秋。

咱们这辈子，经历过风风雨雨，也吃过不少苦。

如今到了晚年，最大的任务不是操心这个、操心那个，而是把自己照顾好。

在这个降温的日子里，小编祝您大富大贵，身上有衣，碗里有肉，身边有人，心中有光！

天冷加衣，莫要感冒。

咱们都要健健康康的，等着看来年春暖花开！

最后，把这段祝福送给所有关注老友的朋友们：

愿你三冬暖，愿你春不寒；愿你天黑有灯，下雨有伞；

愿你这一生，都有良人相伴，平安喜乐！

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哪怕只是提醒他们加件衣服，也是一份沉甸甸的爱意！