01. 情绪稳定
凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人，都有一个共性，那就是：再大的事也不搁在心里，再恶劣的环境也能想办法适应。
情绪稳定，是内心强大的外在表现。
心理学研究表明，情绪稳定的人，患心理疾病的概率比情绪波动大的人低很多。
如何才能让自己“情绪稳定”？
- 把面子放下，把日子过好！不做打肿脸充胖子的事，日子是自己的，与他人无关。用不卑不亢，踏实认真的态度，去过好自己的日子。
- 你痛苦的，不是事实，是你的看法。学会观察你的情绪，不逃避。
- 不要向任何人诉苦，冷暖自知，没有真正的感同身受。真正能给你撑腰的，是足够的金钱，稳定的情绪，可控的生活节奏，丰富的知识储备，和那个打不败的自己。
- 给情绪“贴标签”：看见，是控制的开始。
- 所有长久的关系，都离不开“情绪独立”。好的关系，都是从戒掉情“情绪价值”开始的。靠别人给予的情绪价值喂饱自己，是对别人的一种掠夺，最终只会把关系推向深渊。
- 减少不必要的“输入”，情绪大多是被外界信息“喂养”的。
- 要有边界感，别让他人的情绪，成为你的功课。
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02.关系稳定
任何长久稳定的关系，彼此相处舒服：“我愿意向你敞开，但我不会在靠近你的过程中丢掉自我。”
彼此提供情绪价值，任何需要你压缩自己才勉强维系的关系，都不会长久。
人际关系的质量，取决于你和自己的关系。不是“遇到对的人，你才能爱自己”，而是“当你开始爱自己，对的人才会出现”。
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03.对钱不贪
生活就是一面镜子，你对它什么样子，它会对你什么样子。
若是过分追求钱财，而迷失了本心，注定会让自己付出惨重的代价。
金钱本身无罪，是你对待它的态度，超出了道德底线、缺乏对它的敬畏，那么金钱只会带给你无尽的灾难。
对于金钱的认知一定是在自我之下，不会让自己成为金钱的奴隶，而是管控好自己的欲望，让自己拥有驾驭金钱的能力。
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04 .敏感但不玻璃心
敏感，是上天给你的一份独特的礼物，让你的主动选择尽可能适应你的天性，而不是强扭你的天性去适应社会的主流看法。
学会接纳自己，选择一个让自己舒服的方式待着。抛弃完美主义，学会断舍离。
走好自己的路，做好自己的事，别太在意别人的想法和目光。
给自己独处的时间，允许生命留白。保护好自己的能量场，你的敏感，会成为你最强大的武器。
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05.不解释不自证
人心，这东西，经不起细究。有时候，越解释越无力，反而把自己置于更难堪的境地。
面对别人对你的质疑和指责，不自证，不解释，别人就不会得逞。
“不自证”是你变强的开始，“对错”不重要，“成长”才重要。
#创作训练营2期开营啦#
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