在当今快节奏的社会中，人们常常感到压力巨大，生活节奏不断加快。许多人为了追求更高的生活品质，不得不牺牲休息时间，加班加点工作。这种生活方式虽然带来了一定的经济收益，但也导致了身心健康问题的增加。研究表明，长期处于高压状态的人更容易出现焦虑、抑郁等心理问题，同时也增加了患心血管疾病的风险。因此，学会如何平衡工作与生活，成为现代人必须面对的重要课题。

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