来源：市场资讯

（来源：无锡日报）

这周气温

上上下下似弹簧

受一股弱冷空气影响

今天气温有所下降

14时气温12.6℃

预计19—20日

最高气温将升至20℃左右

虽天气晴好

但这两天

无锡支气管炎疾病发病风险较高

出门注意戴口罩

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连续3天较高风险

北风南下时

将伴随外源污染物的输入

此前江苏气象发布

江苏健康风险地图

连续3天

江苏支气管炎疾病发病风险较高

无锡处于较高风险地区

建议外出可佩戴口罩

可适度锻炼，多饮水

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昨日下午

无锡市生态环境局发布

重污染天气黄色预警

经预测会商

受不利气象条件及区域污染传输影响

我市空气质量将逐渐转差

根据省攻坚办通知要求

自12月17日8时起

我市启动重污染天气黄色预警

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重污染天气

如何做好以下个人防护措施？

01

关注空气质量信息

尽量减少户外停留时间，不要在空气污染程度较高的时间段内锻炼或运动。

02

合理安排外出时间

减少外出，特别是脆弱人群，若须外出，应选择空气质量相对较好的时段。

03

及时佩戴口罩

进行户外活动时应尽量佩戴口罩，防止粉尘颗粒进入体内，有效降低吸入有害物质的风险。

04

保持室内空气质量

在空气污染程度较低的时间及时通风换气，可以在室内种植绿植，改善空气质量。尽量避免使用油烟机和燃煤取暖设备，以免加重空气污染。

05

注意饮食调理

日常多吃富含维生素C、蛋白质的食物，多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果，提高身体抵抗力。

06

做好个人防护

养成良好的生活习惯，戒烟、保持作息规律、增强锻炼，及时清洗面部、鼻腔和手部，减少污染物在皮肤上的残留。