甲流后咳嗽成了后遗症，尤其是那种喉咙一痒就忍不住咳，白痰一口接一口，吃止咳药也不管用，这要怎么办？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润医师解释说，甲流后咳嗽有白痰，跟普通感冒咳嗽不一样。“甲流病毒像‘小火把’，烧退了但呼吸道黏膜被‘燎’得又红又肿，分泌物变多；加上退烧时可能穿少了、贪凉吹了风，寒邪没排干净，就凝成了白色的痰。这种咳嗽不能当‘热咳’治，越用寒凉的止咳药，痰越难排，咳嗽越缠人。”
想要稳住这种咳嗽，先分清信号：如果痰是白色、稀稀的或黏糊糊的，怕冷、没胃口，一遇冷风就咳得更凶，那就是“风寒夹湿”型咳嗽，居家调理和用药都要往“温化寒痰、润肺止咳”上靠。
居家调理小妙招
1. 烤橘子：给肺一点“温暖的阳气”
做法：取一个新鲜的橘子（最好是皮厚汁多的），用筷子串起，放在煤气灶或蜡烛的火苗上，来回滚动烤到橘皮表面全部焦黑、冒出热气、橘香四溢。稍晾一下，剥开焦皮，吃里面温热的橘肉。
原理：橘子皮本身（中药称“陈皮”）就有理气化痰的作用。用火烤过之后，其性质变得更温，类似于“陈皮”炮制的过程。温热的气息和果肉汁液，能温和地驱散肺中寒邪，润燥化痰。尤其适合咳嗽伴白稀痰、怕冷、嗓子痒的情况。
2. 白萝卜雪梨汤：润肺化痰不寒凉
做法：白萝卜半根切块，雪梨一个（带皮）切块，放入锅中，加几片生姜和适量水，大火煮开后转小火炖煮30分钟以上。喝汤，也可以吃萝卜和梨。
原理：这个搭配很妙。白萝卜能“下气、消食、化痰”，雪梨润肺，但两者都偏凉性。加入的生姜是关键，它的温性平衡了萝卜和梨的凉，使整个汤方变得温和而有效，既能润肺化痰，又不至于加重体内的寒。适合痰白、喉咙有点干、咳嗽不爽利的人。
丘医师提醒，汤里别加川贝，川贝偏凉，适合黄痰，白痰喝了反而会加重。
甲流后咳嗽有白痰中医怎么治疗？
如果咳嗽超过7天，白痰还是多，甚至咳得胸口发闷、没力气，那说明呼吸道的“寒痰”比较顽固，得用中医经方调理。丘医师调理这类咳嗽，最常用的就是《温病条辨》里的经典方——杏苏散，专门针对外感风寒、内有痰湿的咳嗽。
杏苏散由杏仁、苏叶、半夏、茯苓、陈皮、前胡、桔梗、枳壳、甘草、生姜、大枣组成。
方中苏叶和生姜是‘驱寒先锋’，把残留在呼吸道的寒邪赶出去；杏仁、桔梗像‘呼吸道清洁工’，帮着把黏痰咳出来；茯苓、半夏健脾化痰，从根上减少痰的生成；最后陈皮、枳壳顺气，让咳嗽的时候不费劲，胸口不发闷。”
当然，每个人的情况不一样，方子也得微调。比如痰特别黏的加瓜蒌皮，咳得嗓子疼的加玉竹，怕冷明显的加葱白，这样才能精准对症。
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