晒背结束后，养生并未停止。应立即进入室内温暖无风处，喝一杯温水或淡姜枣茶，补充津液。可用干毛巾轻轻擦拭背部微汗，并添加衣物，保持背部温暖至少一小时，避免立即洗澡、吹风、喝冷饮，防止打开的毛孔受寒，导致阳气外泄、前功尽弃。巩固成果，是关键一步。