遇上连绵阴雨或雾霾天，如何“补阳”？可启动室内替代方案：使用远红外理疗灯，对准背部照射（需保持安全距离，控制时间）；或用暖宝宝贴在背部衣物外层（忌直接贴皮肤）；坚持艾灸命门、肾俞等穴位；睡前用热水袋暖背。虽不及自然阳光，亦是有效的权宜之计，贵在坚持。