张弛1987年生在济南，那时候中国足球正热火朝天，职业联赛刚搞几年，很多家长觉得踢球能出人头地。张弛父母也这么想，就把他送进鲁能泰山足球学校。那学校是1999年建的，鲁能花大钱搞青训，出了不少人才。
张弛从12岁进校，属于87年龄段的，队里当时有王永珀、崔鹏这些后来成名的家伙。他训练刻苦，但没特别突出，没进过任何国字号梯队。
国少国青那些选拔，他都没被挑上，可能是风格不合国家队教练的口味，或者运气差了点。他20岁升上一线队，那年鲁能刚拿中超冠军，队里竞争激烈，他先从替补干起。
2010赛季是张弛生涯转折点。7月18日，主场对南昌八一，他替补上场，这是中超首秀。可惜没踢多久，就在一次拼抢里小腿被撞，胫骨和腓骨双双骨折。
这伤重了，整个赛季报销。那时候他23岁，正该出成绩的年纪，结果躺在医院几个月。康复花了近两年，2012年6月27日，足协杯对东莞南城，他时隔434天复出。
鲁能4比0赢了，他上场踢了会儿，找找感觉。从那以后，他慢慢回暖，位置从右后卫到右前卫，能踢中场边路，成了队里的多面手。球迷说他是“万金油”，哪儿需要哪儿补。
张弛的生涯数据不算亮眼，但够稳定。到2025年，他中超出场超150场，进10球助攻15次左右，随队拿过多次中超和足协杯冠军。2013赛季，他开始固定主力，队里换帅频繁，从图巴到滕卡特，再到库卡、马加特，他都能适应。
马加特那会儿强调体能，张弛跑动多，防守稳，进攻还能传中。2016年，他复出后踢得不错，帮队保级。2017赛季，鲁能反弹，他参与防守改造，数据上亮眼，拦截和传球成功率高。
2018年，郝伟上任，他继续首发，亚冠资格赛有表现。2019年，李霄鹏带队，他进球助攻，亚冠八分之一决赛首回合破门，足协杯半决赛对上港，球队少打一人，他覆盖全场，助队晋级。
为什么他没进国家队？这事儿球迷议论最多。国家队选人看重曝光度和数据，张弛伤病多，早年那次大伤耽误了黄金期。国家队教练组偏好某些类型球员，他这种实用型的多面手，不够闪耀。
国青国奥那些年，鲁能青训人才多，但选拔有地域和关系因素，他没赶上趟。成年国家队，李铁、里皮那些年，名单里没他，就一份60多人的备选大名单有过他的名字，但没正式进。
球迷说，这暴露了中国足球的问题，国家队不一定选最稳定的，俱乐部层面他却不可或缺。泰山队多任主帅都不敢动他，因为他可靠，队里老将少，他带新人，稳定更衣室。王大雷、刘洋这些国脚加入时，他已经是老人家，队友都给他几分面子。
热议的点就在这儿：一个没国字号经历的球员，怎么在豪门踢十年主力？有人说泰山青训体系好，内部培养优先，他从学校直升一线，队里护着自家孩子。
鲁能青训出过张琳芃、郑铮这些国脚，但张弛没那运气。球迷论坛上，有人分析说他伤病史是硬伤，国家队怕风险。2010那伤后，他复出踢得稳，但国家队选人时总有更年轻的冒头。
他自己说过，伤病是财富，让人更珍惜机会，国家队是梦想，但没实现。球迷觉得心疼，这家伙踢球低调，不炒作，就埋头干活。中超环境复杂，有的球员数据华丽进国家队，有的像他这样默默贡献，却被忽略。
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