爱看日剧的朋友肯定熟悉青花鱼啦！《食戟之灵》的鲭鱼汉堡，《孤独的美食家》的芝麻拌鲭鱼，出场率超高，满满都是爱。"
那一盘烤得恰如其分、口感焦脆、微微黏嘴的鱼皮，搭配油润多汁的细白鱼肉，稍稍撒一点盐，可以说是头号“下酒佳肴”！
今天给大家推荐一种宝藏鱼，它营养好、质价比高、而且简单料理就很好吃，对厨艺零要求——
它就是来自北大西洋海域的【挪威鲭鱼】。
挪威鲭鱼的不饱和脂肪酸高。
在美国食品药品监督管理局（FDA）的鱼类推荐清单中，它被列在【最佳选择】分类下，非常适合 1～11 岁孩子、孕产期女性食用。
营养价值媲美三文鱼，价格却只要 1/3！
在买菜平台上，对比三文鱼和鲭鱼的价格，用同样的价格，能买到 3 倍量的鲭鱼！
挪威鲭鱼每100g富含的蛋白质，相当于三个鸡蛋的量，DHA、EPA更是淡水鲈鱼的3-4倍！
来自“北欧海产王国”挪威，鲜活捕捞锁鲜，亲测好吃美味！
营养拉满，价格亲民，可煎、可烤、可水煮，挪威鲭鱼就是名副其实的【性价比之王】！
不光是营养，对爱吃鱼的朋友来说，一条鱼好不好，口感也是超级重要！
挪威鲭鱼在北大西洋中生活，因本身没有鱼鳔，所以只能不停的游动，也正是因为这点，它的肉质尤为细腻好吃。
又因为它蛋白质和脂肪含量的丰富，让它同时拥有了紧实有弹性和鲜嫩肥美双口感，入口可谓是一种享受～
看看这褪去冰衣之后的色泽和纹理，新鲜到像刚捕捞上似的。
银灰色的鱼皮，在灯光下闪烁着微妙的金属光泽，宛如深夜里波光粼粼的海面，海洋的气息扑面而来～
鱼肉解冻之后再切块，原本冰封中的苍白渐变为很有食欲的淡粉色。
鱼肉很紧致且富有弹性，非常好烹饪，煎炒煮炸都可以，瞧瞧~还没出锅就已经让人开始馋了！
推荐理由：
✅ 去头剔骨去内脏，解冻后直接烹饪，堪称懒人福音；
✅挪威进口，北大西洋海域捕捞，品质更放心；
✅ 配料表干净，好吃少负担；
✅ 小袋包装，方便卫生，营养丰富，价格实惠；
✅做法简单易上手，厨房小白也能轻松烹饪。
因为和挪威鲭鱼供应商达成了长期合作，所以给大家争取到了非常好的优惠价：
3袋装*240g/袋，
到手720g，只要129元！
单袋低至43元！比市场价直降30%！工厂直供价谈判到底，品质不打折！
价格美丽，一大片鲭鱼也才十几块钱，挪威进口鲭鱼，肉质鲜嫩细腻，真心建议入手！
煎烤蒸煮样样皆宜，全家共享健康美味！
上架到现在，它的好评真的巨多！
很多小伙伴（包括我自己）都在自发无限回购，因为真的太好吃了，烹饪还方便！
口感、肉质、营养
挪威鲭鱼＞国产鲭鱼
鲭鱼，又叫青花鱼，因味道鲜美和多样的烹饪方式，受到全球美食爱好者的喜爱。
国内市面上常见的鲭鱼有两种：
挪威鲭鱼，又叫大西洋鲭鱼，主要分布于北大西洋两侧温带和寒带海域。
挪威鲭鱼背部有清晰的青蓝色线状条纹，花纹粗犷而有序，每一抹蓝绿都清晰可见。
白腹鲭，又称日本鲭鱼，国产的一般叫鲐鱼，鲐鲅鱼。腹部银白无斑点，背部有不规则青绿色斑。
这两种鲭鱼在外观上很相似，但在营养成分和口感上大有不同。
国产鲭鱼DHA 含量，只有660mg/100g，和“脑黄金大户”挪威鲭鱼相比，差距不是一点点～
而且一般的国产鲭鱼口感也略柴一些，大家可千万别买错！！
要想吃到美味新鲜且正宗的挪威进口鲭鱼，一定要选择我们这款——
真正的挪威源头，从挪威海域捕捞，到精选更好的品质运送到国内！
咱们这款挪威鲭鱼优选超大片，一口下去保准你吃个爽！超过瘾！
长得这么壮实，很大程度要得益于北大西洋那冰冷清冽的海水。
每当挪威鲭鱼浩浩荡荡洄游至挪威，正逢冬日储能之时，它们体内便蓄满了丰富的脂肪，个个变得圆润饱满。
所以它的肥美程度，也远超一般的鲭鱼～
挪威鲭鱼，活鱼活冻
北大西洋冰冷海域的鲜美密码
一千多年来，海洋一直在挪威的日常生活中起着重要作用！
作为世界第二大海产品出口国，挪威不遗余力地通过以下措施保障其海产品的安全：
● 海洋水质监控：挪威海洋研究所(IMR)定期检查周边海域的污染物。
● 第三方监控：整个产业链均由挪威食品安全局进行监控。
挪威国家营养与海鲜研究所(NIFES)担任政府顾问，提供海产品生产链方面的咨询建议。
为了保障挪威鲭鱼从海上到世界各地的旅程中的品质，挪威渔业不断在新技术上进行研发投入。
超现代化的渔船，配备了能在几分钟内将鱼冷却到0˚C的设备。
远洋船们，选择在挪威30米左右深海区，用密度网进行筛选捕捞作业。
到达港口后，特殊设计的真空泵可以加速卸货过程，同时保护运输中的鲭鱼。
北大西洋海域捕捞，真正的挪威进口鲭鱼！附上真实报关单~
通过了专业机构的检疫证明！鱼肉安全新鲜，大家可以放心！
上岸后，挪威鲭鱼就会被切片或整条清理内脏后打包，并立即冷冻。
高效的物流，确保挪威鲭鱼维持最佳的新鲜状态。
去头剔骨去内脏
小袋包装 配料表干净
这款挪威鲭鱼，主打的就是一个省心！
我们特别挑选了经过精心处理的“精华版”——剔骨、无头、无尾、去内脏的高品质冷冻鱼段。
很多爱吃鱼又不爱做鱼的朋友，都知道生鱼处理起来有多费劲……尤其内脏去不干净的话，吃的时候会苦苦的，简直是对美食的糟蹋！
厂家充分考虑到了这个问题，直接预处理得干干净净，咱们拿到手直接解冻就能下锅！
配料表也很实在，简简单单只有挪威鲭鱼、饮用水和食用盐。不人工养殖！不添加任何生长激素！
挪威鲭鱼体内富得流油，满满的不饱和脂肪酸
海水捕捞自带的薄盐，能紧紧锁住鱼肉的鲜美，吃起来鲜而不腥，嫩而多汁～
下班回家，从冰箱里优雅一抽，简单解冻上锅一煎~
转眼间，焦香四溢的鱼肉就在盘子里邀你共度晚餐，幸福感直接飙升！
煎完之后，鱼皮金黄如秋日暖阳，入口酥香缠绵，仿佛对味蕾的极致挑逗～
再看这肉质饱满、层层堆叠的蒜瓣肉，油脂在纹理间悄悄游走。
轻轻一咬，鲜嫩的质感搭配爆汁的快感，让人直呼过瘾！
全程冷链，科技冰袋+干冰+加厚保温棉+加厚泡沫箱的多重保障，确保途中鲭鱼不会解冻影响新鲜度。
咱们拿到手鱼肉都还是硬邦邦的状态，新鲜度满分！
现在购买挪威进口鲭鱼，价格十足十的优惠到位：
3袋装*240g/袋，
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从心脑到骨骼
营养界的六边形战士
1
Omega-3多不饱和脂肪酸
Omega-3多不饱和脂肪酸有很多种，在食物中常见的主要是DHA、EPA。
说到从食物中获取omega-3，首推多脂鱼，比如三文鱼、秋刀鱼、鲭鱼等；挪威鲭鱼更是其中的佼佼者。
根据挪威食物成分数据库，每100g挪威鲭鱼含2720mgDHA，1710mg的EPA。
对孕产期女性来说，不到10g的挪威鲭鱼就能满足每天的DHA摄入量了。
2
优质蛋白质
100g挪威鲭鱼，能提供17g优质蛋白，相当于3个鸡蛋。
其蛋白质含量高、氨基酸组成全面，是健身人士、孕产妇、儿童及追求健康饮食人群的理想选择。
3
碘的良好来源
孕期和哺乳的妈妈，碘需求量是孕前的2倍左右，所以大多数孕产妇需要适当吃海产品，并坚持吃碘盐。
100g挪威鲭鱼，能满足孕妇每日碘需要量的10%。
4
少有的富含维D的食物
很多人户外活动少，又十分注重防晒，所以维生素D缺乏还挺普遍的。
挪威食品数据库显示，100g挪威鲭鱼的维生素D含量为5.4μg
吃100g挪威鲭鱼就能满足每日所需的维生素D了。
5
硒的优秀来源
硒是一种人体必需的微量元素，也是一种抗氧化营养素。
挪威鲭鱼也是硒的良好来源，每100g挪威鲭鱼中，能提供大约60μg的硒。
- 5 -
做法简单易上手
厨房小白也能轻松烹饪
品质足够好的挪威鲭鱼，当然经受得住各种调味的考验。
厨房小白也能简单烹调！
只要将真空包装的挪威鲭鱼，直接泡在水里10-15分钟，就可以轻松解冻。
水煮、清蒸、香煎、红烧，或是直接丢进空气炸锅，随手一做都好吃。
香煎鲭鱼
拿鱼洗净，吸掉多余水分，平底锅加热油，挪威鲭鱼两面轮流小火，直至表面金黄，挤点柠檬汁～
香气四溢，酸爽解腻，堪比日料店的高端享受！
红烧鲭鱼
挪威鲭鱼洗净后，用葱、姜、料酒简单腌制去腥，鲭鱼薄油下锅，煎至两面微焦。
加葱段、姜末、酱油、料酒、白糖，稍微烧一会儿，倒入适量开水，大火收汁，加入适量盐调味，美味的红烧鱼就做好了！
空气炸锅版鲭鱼
有空气炸锅或烤箱的朋友，180°C，15-20分钟，不用开火，收获一道绝赞的硬菜！
鱼皮焦酥，鱼肉鲜嫩，尤其是鱼腹的地方，鱼油集中在此，烤的滋滋冒油。
放入口中轻轻咀嚼，荤香的油脂结合鲜嫩的鱼肉，太美味了～
只需简单几步，厨房小白也能轻松做出这些高级感满满的菜品！
挪威鲭鱼简直性价比爆棚，自己动手，丰衣足食，钱包和味蕾都能得到双重满足！
老少皆宜、去骨去内脏，如此优秀的挪威鲭鱼，强烈建议大家，趁着这次活动多囤几盒～
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