18岁小伙，曾因假期每天躺在床上玩手机，出现小腿疼痛、肿胀情况，就医后被诊断为下肢深静脉血栓。

血栓的发病群体以老年人为主，但由于不良的生活、饮食习惯，年轻人也逐渐成为发病人群。专家介绍，年轻人长时间卧床不活动，一直玩手机、看手机，这种情况血液回流缓慢，容易形成血栓。

专家建议，卧床一小时或半小时，就应该起来走动、踢腿，活动一下。如果迫不得已长时间卧床，可以在床上进行肌泵运动，比如把腿绷紧勾脚，通过肌泵运动促进血液回流，也对预防血栓有很大帮助。

来源： 央视新闻

编辑/整理：钱伟 出品：随州派（随州门户网）

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