周末在小区长椅上歇脚，看楼下阿姨慢悠悠侍弄花草，哪怕菜叶上沾了虫眼也不急躁。想起自己前段时间追项目急得上火，反倒频频出错，才懂心稳了，日子才能过出滋味。
静心做事，才能避开急功近利的坑。菜场碰到卖手工馄饨的大姐，她包馄饨慢工细活，不像别人追求速度，可皮薄馅足味道正，大家宁愿排队等。她说慢下来才不慌神，食材处理得仔细，顾客才会常来。
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内心平和，才能接住生活的琐碎美好。公交上见一位大叔，堵车时别人都抱怨，他却靠在椅背上闭目养神，手里还攥着本诗集。后来聊起，他说遇事急也没用，不如沉下心，堵车也能当成放松的时光。
第一，每天留十分钟“放空时间”。不用刷手机不用想琐事，就坐在窗边发发呆、看看远处，让紧绷的神经松一松，心自然就静了。
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第二，遇事别钻牛角尖，换个角度想问题。工作出错别只骂自己没用，想想下次怎么改进；孩子调皮别光生气，看看他天真的一面，情绪会平和很多。
第三，用小事培养耐心，比如养盆绿植。看着它慢慢发芽长叶，着急也没用，不知不觉就学会沉下心，对待生活也少了几分浮躁。
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