未来三天全市以晴为主

20日凌晨武川县北部一带

有分散性飘雪

20日早晨

风力较大

西北风4级左右

短时可达6级以上

气温下降6℃左右

21日早晨

全市最低气温降至-17~-15℃

冬季体感寒冷

提醒公众及时添衣保暖

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内蒙古自治区气象台

2025年12月19日9时50分

发布大风蓝色预警信号

24小时内阿拉善盟北部、巴彦淖尔市北部、包头市北部、呼和浩特市、乌兰察布市、锡林郭勒盟、赤峰市、通辽市、兴安盟、呼伦贝尔市西部和南部将受大风影响，平均风力可达6级以上，阵风7~9级，西部偏西北地区伴有沙尘天气。请有关单位和人员做好防范准备。

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未来几天呼和浩特天气

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寒冷的冬天

如何着装才更有利于防寒保暖呢？

内衣柔软又贴身

内穿的衣物不必过厚，以柔软、贴身的材质为最佳。否则不仅会降低舒适度，还会增加衣物中空气的流动，使保暖性变差。此外，内衣最好长一些，注意腰部的衔接，上衣最好盖过腰部，这样可以有效避免腰腹部位受寒。

中层宽松又蓄热

有了上述两层衣物，再搭上一件有防风功能的外套，应对大风天气绰绰有余。需要注意的是，防风外套不宜过度宽松，否则容易钻风。

外套防风要收口

外套的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计，这样可以避免冷空气乘虚而入。

头颈足部保暖别忘记

除了衣着保暖，帽子围巾也不能少。人的头颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，不利于血管健康。腿部是冬季保暖的重点，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

对于中老年人来说，做好关节、头颈、口鼻、腰腹以及足部的保暖尤为重要。老年人在寒冷的天气尽量减少出行，出行时最好有人陪伴或者辅助拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开积水路面，在室内运动也要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。

丨来源：呼和浩特日报综合呼和浩特市气象台、内蒙古天气、湛江晚报