5 种 “发物” 少吃，发作少一半

这些食物要么燥热，要么刺激神经，要么让体内积热加重，癫痫患者一定要控制：

1. 鸡肉、羊肉

这类肉偏温热，吃多了容易加重体内的热邪，让神经更兴奋，尤其本身容易烦躁、手心发热的人，尽量少吃，偶尔解解馋就行。

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2. 海鲜

海鲜虽然营养丰富，但部分人吃了会刺激神经，还可能加重体内湿气，诱发发作。如果吃了海鲜后感觉不舒服、容易犯病，就尽量避开。

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3. 辛辣燥热食物

包括辣椒、大蒜、花椒，还有火锅、烧烤、辣条这些。它们就像神经的 “兴奋剂”，会直接刺激神经，打破平衡，很容易诱发异常放电，饮食尽量清淡。

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4. 甜食、肥腻食物

奶茶、蛋糕、含糖饮料、油炸食品都算这类。吃多了会让肠胃积滞，慢慢变成内热，还会让血糖波动，间接增加发作风险，一定要节制。

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5. 加工食品

腊肉、香肠、罐头、零食这些，里面有不少添加剂、激素，可能刺激神经，还会加重身体代谢负担，尽量少吃，多吃天然食材。

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其实癫痫调理不用复杂，关键是 “管住嘴”—— 避开这些发物，让体内没那么多积热，再配合规范吃药、不熬夜，发作自然会越来越少。

最后提醒：2 个小技巧，效果翻倍

饮食以清淡为主，多吃菠菜、西兰花等蔬菜，还有小米、燕麦等杂粮，帮着清热、促消化；

别吃夜宵，晚餐吃到七分饱就行，避免食物积在肠胃里变成内热

本文摘自:公众号------痫事简单说，(未经授权不得转载 如有侵权立即删除)