提及原生家庭的伤害，很多人会先想到物质匮乏带来的窘迫。但事实上，比贫穷更磨人的，是家庭内部无休止的内耗——那些反复拉扯的情绪、无意义的争吵、压抑的氛围，会像温水煮青蛙般侵蚀人的心智，留下漫长且难以修复的心理创伤。

家庭内耗从不是轰轰烈烈的冲突，更多是隐性的消耗。可能是父母总把“都是为你好”挂在嘴边，却用控制欲否定你的所有选择；可能是家人之间从不正面沟通，靠冷战、猜忌传递不满，让家里的空气都带着窒息感；也可能是把生活的压力转化为互相指责，贫穷时抱怨“都是因为你拖后腿”，稍有好转就争抢功劳，从未有过同心协力的温暖。这种内耗的核心，是家庭成员间情感连接的断裂，每个人都困在自己的情绪里，把彼此当成发泄对象而非依靠。

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