近日，江苏扬州。张先生和妻子因琐事发生争吵，没想到一通情绪输出后，张先生倒地不起并伴随心口剧烈疼痛，送医院一查，竟是血管被“气炸”了。
医生称张先生血压严重偏高，导致主动脉夹层内膜发生了破裂，极易造成大出血威胁生命。目前张先生通过治疗病情稳定。
医生提醒：秋冬季节，“爱生气”的高血压患者特别要引起重视，避免剧烈运动，保持情绪稳定。
高血压患者越来越年轻化
高血压是一种世界性的常见病、多发病，是脑卒中和冠心病的重要危险因素。许多高血压患者在早期毫无感觉。在我国，平均每3个成年人中就有一个高血压患者，而且发病越来越年轻化。
在临床上，高血压主要分为原发性和继发性两大类。在我国，95%左右的高血压都属于原发性高血压，其发生与遗传、年龄、精神压力、环境因素、不健康的生活和饮食习惯等诸多方面息息相关。
如何判断是否有高血压？
在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5～7天，平均血压≥135/85毫米汞柱考虑为高血压，建议就诊。
预防高血压的六个措施
★坚持运动
经常、规律的身体活动可以预防和控制高血压，如健步走、游泳、打太极拳、跳广场舞和家务劳动等。
★限制食盐摄入
钠盐摄入过多容易引起身体水钠潴留，导致血容量增加，进而升高血压。建议成人每天食盐摄入量不超过5克，少吃咸菜等食物。
★少吃高油和高糖的食物
能量过剩对身体健康不利，因此要限量使用烹调油，少吃高油、高糖的食物，多吃蔬菜和水果。
★少吃快餐
快餐浓油赤酱，经常食用不利于健康。尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
★戒烟限酒
烟草中的有害物质会刺激血管收缩，损害血管内皮组织，导致血管弹性下降，增加高血压的发病风险。酒精亦如此。随着饮酒量的增加，乙醇入血可以作用于神经中枢，长此以往容易引起血压升高。
★保证睡眠
长期失眠会导致交感神经过度兴奋，引起心率和血压异常升高。在日常生活中，大家要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，并保持良好心态。
来源| 起点新闻、健康中国、广东省人民医院
编辑 | 林煜丽
审读 | 郭建华
二审 | 陆楚一
三审 | 蔡志军
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