在中医养生理念中，“补”并非一味堆砌滋腻之品，而讲究平衡与调和。尤其对中老年人而言，身体多处于“虚实夹杂、本虚标实”的状态——既有脾肾亏虚、气阴不足的“虚”，又有肝火上扰、湿滞中焦的“实”。如何做到既补得进，又不壅滞？五仙膏便是一个典范。

五仙膏由人参、白术、茯苓、枸杞子、生地、麦冬、葛根、陈皮、神曲、菊花、蔓荆子十一味药材组成。看似功能各异，实则环环相扣，协同发力。

一、“补”得稳：以人参为君，健脾益气固根本

人参大补元气，配合白术、茯苓组成“健脾铁三角”，专攻中焦脾虚。中老年人常因脾胃虚弱导致食欲减退、腹胀便溏，单用滋补药反而加重负担。五仙膏先以健运脾胃为前提，使“后天之本”强健，才能真正吸收后续的滋补之力。

二、“滋”得润：枸杞、生地、麦冬养阴生津不碍胃

肝肾阴虚是中老年常见证型，表现为口干咽燥、耳鸣目涩、记忆力下降。方中枸杞子滋补肝肾，生地清热凉血，麦冬养阴润肺，三者合力滋养阴液。但若只用滋腻之品，易致脘痞纳呆。为此，五仙膏巧妙加入陈皮理气、神曲消食，行气化滞，防止滋腻碍脾，真正做到“滋而不腻”。

三、“清”得巧：菊花、蔓荆子轻清上扬，清利头目

很多中老年人头晕目眩、眼干耳鸣，并非单纯虚证，常兼肝火或风热上扰。此时若只补不疏，反助火势。五仙膏配伍菊花与蔓荆子，二者性味辛凉，能疏散风热、清肝明目，引药上行，专清头面部之浊热，使“清阳得升，浊阴得降”，头脑自然清爽。

四、“调”得妙：葛根升津舒筋，兼顾全身气机

葛根不仅生津止渴，还能升发脾胃清阳之气，缓解颈项僵硬、四肢乏力，特别适合久坐少动或伴有轻度血糖异常的中老年人。它在方中起到“枢纽”作用，连接上下，调和补与清之间的张力。

对于常感胁胀脘痞、消化不良、耳鸣目眩、记忆减退、口干津少、四肢无力的中老年朋友来说，五仙膏提供了一种温和而全面的调理路径。但需注意：此为药品，应在中医师辨证指导下使用，尤其感冒发热、湿热内盛者慎用。