在日常生活中，你有没有发现过这种奇怪的现象：牙缝变得越来越大，刷牙的时候容易出血，吃冷热食物时牙齿还十分敏感，随着时间的推移， 怎么感觉牙齿缝隙变大了？就好像是少了一块肉？
如果你出现牙齿周围组织萎缩，或者是牙根表面露出来了，这说明你的牙龈萎缩了。
什么是牙龈萎缩？牙龈萎缩也叫做牙龈退缩，它所指的是牙龈向着牙根的方向退缩，属于常见疾病。在正常情况下，牙齿被牙龈包裹，牙龈所外露的地方高于牙根，可因为多重因素的影响，就可能造成牙龈萎缩。
为什么会出现牙龈萎缩？
在医学上，牙龈萎缩可由一个或者是多个原因引起，比如最常见的口腔炎症。目前证明，牙周病是导致牙龈萎缩最重要的因素。当口腔中积攒较多的细菌，其不断附着在牙齿表面，从而形成牙菌斑。
在形成牙菌斑后，还没有仔细刷牙和用牙线的方式清除，致使牙菌斑矿化，就可能形成牙结石。而牙结石在不断刺激牙龈组织后，就有可能造成口腔炎症，导致牙龈萎缩；
错误的刷牙方式，比如很多人都喜欢横着刷牙，或者是刷牙的时候十分用力，如此就能让牙齿更干净。殊不知，这种观念也是错误的，特别是长期用硬毛刷牙，只会不断摩擦牙龈组织，促使牙龈萎缩；
随着年龄的增长，不光牙齿还有其他组织器官都会发生不同程度的生理性退化，比如牙龈弹性下降、牙槽骨萎缩等，牙根便会暴露。尤其是年纪越来越大，这种现象会越来越明显；
除此以外，还有其他的因素，包括有的人牙齿排列不整齐、不合适的假牙、牙套、长期咬硬物等等，长期压迫到牙龈后，也有可能导致口腔炎症。
为了帮助大家积极避免牙龈萎缩，建议大家掌握正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法，还包括每天至少刷2~3次的牙以及饭后漱口，并且定期清理牙齿缝隙，每年洗一次牙等等。
当然，对于有慢性疾病基础的人，特别是糖尿病患者要严格控制自身血糖水平，在改善病情的基础上，是保护牙周组织的重中之重。
最后，大家可不要小看牙龈萎缩这件事，一旦出现牙缝变大、牙根暴露等问题，一定要及时去医院做相关检查。
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