冬至后，每天零下十几度了。这就是冬至日太阳高度最低，日照时间最短，标志着即将进入寒冷时节！俗话说，吃了冬至饭，一天长一线。
冬至有三候：一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。小伙伴们，你知道是是什么意思吗？
在饮食上，多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；看看我家早餐也有红豆、大枣了！
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清炒菊花菜，这是我从小吃大的一种蔬菜，小时候不叫“菊花菜”，而是叫做“黑白菜”，不过这种菜，每个不一样叫法，长的也大同小异。热锅冷油，大火爆炒出来，清爽又鲜美，口感好吃的很！
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咸鸭蛋，是我家早餐常备小菜，每天切一个的，我和老公每人一半，搭配紫糯米红豆粥，真是咸香四溢，真是好吃！
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红豆具有清热解毒的功效，可以清除体内的热毒邪气，消痈、利水消肿，使人退黄。
紫糯米中含有花青素，紫糯米富含维生素B族和膳食纤维，有助于促进消化和改善皮肤健康；香味浓郁！
我就用红小豆和紫糯米一起熬粥，是用的电压力锅，预约设置好时间，早上就可以吃到热乎乎的红豆紫糯米粥了，粘稠香浓，特别好吃，滋补效果杠杠滴！
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蒸红枣，这是新疆灰枣蒸出来的，三蒸三晾蒸出来的，灰枣亮晶晶的，甜甜的，软软的，补血又甜啊！
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黄糯玉米，这是买的新疆产的黄的糯玉米，煮出来，粘糯又甜，味道鲜美的很的，口感真是好吃的很！
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水煮鸡蛋，每天早餐吃一个，补充一天的蛋白质就够了，吃不完，接着午餐吃，这是煮鸡蛋，营养价值最高。
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看看这就是冬至后的早餐，搭配的如何？红枣，鸡蛋，红豆，紫糯米，还有黄灿灿的玉米，再搭配菊花菜，这就是美味的早餐了！你家会这样吃吗？
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跟着可可做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！
最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。
每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路！
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