晓云舒瑞
寒影初回长日至
《月令七十二候集解》：
“冬至，十一月中。
终藏之气，至此而极也。”
古人认为，自冬至起，
天地阳气渐强，
下一轮循环即将到来，
是大吉之日。
本期诵读嘉宾
陈显敏
世界500强企业员工｜终身学习实践者
毕业于同济大学工商管理专业，主要从事汽车行业。爱好阅读、听讲座。
邵子芮
闵行区爱博果果幼儿园
大五班
《二十四节气生活美学》
作者：韩良露
出版社：中信出版社
索书号：P4/4431
冬至，既是节气，也是传统节日，民间自古有“冬至大如年”之说。这样重要的日子，自然少不了丰富的食俗：古代天子祭天后，会将用白水煮熟的祭肉分赐给百官，称为“吃白肉”；冬至北方地区盛行吃饺子，南方多食馄饨；在陕西，人们会煮红豆粥，而台湾至今仍保留吃红白汤圆的传统……即便食俗不同，天南地北的中国人，却有着共同的文化基因。
作者从天文到地理，从诗词到论语，从时令到食物，从民俗到旅行……在二十四节气的知识系统中，将古老的文明、传统、习俗化用于日常生活、与家人朋友相处的细节，书写整套华夏文化和生活的密码。
《黑塞四季诗文集：冬》
作者：[德]赫尔曼·黑塞 著绘
[德]乌尔丽克·安德斯 编
出版社：浙江文艺出版社
索书号：I516.15/6331-4
黑塞笔下的冬天有多美？
“啊，洁白而冰冷的雪，你是否飘落到了遥远的土地，是否飘落在我爱人棕色的发间和他亲爱的手心？”
“当他从交织的梦境中解脱出来时，一道奇异的光线吸引了他的目光……他一跃而起，跑到窗前，向外望去，只见窗檐、马厩的屋顶、院子的入口处以及远处的整片区域都闪烁着蓝白色的光芒，原来它们都披上了冬天的第一件雪衣。”
赫尔曼·黑塞，诺贝尔文学奖得主，20世纪伟大的文学家、青年一代的精神导师。
他始终与自然保持着亲密关系，并从四季中汲取灵感，创作了大量构思精巧的诗歌和散文。
德国资深出版人乌尔丽克•安德斯将这些精彩篇章辑为《黑塞四季诗文集》。其中，《冬》一册除了收录黑塞描绘冬日景色的散文、诗歌与书信，还配以《雪山前的乡间别墅》《白雪皑皑的河谷》《冬日的早晨》《提契诺州的一月份》等10余幅他亲绘的水彩画，图文并茂呈现出作者心目中的冬日景象。
《极简宇宙史》
作者：[法] 克里斯托弗·加尔法德
出版社：北京联合出版公司
索书号：P159-49/4023-1
抬头仰望浩渺星空，你是否有那么一刻曾经想过，这个宇宙是否有边界？万千星河的彼端究竟有些什么？
霍金关门弟子力作！在阅读中进行一场周游宇宙的想象之旅，时而进入黑洞，时而穿越星系，时而钻进原子。在极大与极小之间，剑桥大学理论物理学博士克里斯托弗·加尔法德以充满诗意的语言解释了相对论、量子力学、弦理论、平行宇宙等现代物理学前沿理论。
不必担心晦涩难懂，这只是一部关于宇宙的“公路电影”。
《八段锦简化养生法》
作者：张帅攀 主编
出版社：上海科学技术出版社
索书号：G852.919/1224
越“冻”越要动，但是别乱动！冬季不宜进行太过剧烈、消耗过大的活动，只要做到微微出汗、身体发热、呼吸加快的程度，就能收获健康效益。中低强度有氧运动，如八段锦、太极拳、易筋经等传统养生功法，更为适宜。
上海中医药大学附属曙光医院推拿科助理研究员张帅攀，从事推拿功法与手法的科教研工作，擅长以八段锦为代表的中医传统功法干预慢性疾病的临床诊疗与研究。他编著的《八段锦简化养生法》，在传统八段锦基础上，结合临床诊治经验，总结了一套“八段锦简化养生法”功法套路。
针对颈椎病、腰肌劳损、痛风、脂肪肝、冠心病、脑萎缩等现代常见病，书中也列出了相应的八段锦调理体式——在冠心病高发的冬季，习练“两手托天理三焦式”，有助于伸展全身，畅通气血，对预防和辅助治疗冠心病有着积极作用。
《嗨，哈尔滨》
作者：林日暖 文/翟苑祯 图
出版社：少年儿童出版社
索书号：I287.8/4966-1
近年来，哈尔滨旅游热度持续攀升。2024—2025冰雪季，这座“冰城”累计接待游客突破9035万人次。随着第二十七届哈尔滨冰雪大世界即将开园，新一轮冰雪旅游热潮即将来袭。
如果你正计划一场哈尔滨亲子旅行，不妨跟随《嗨，哈尔滨》里的小向导——八岁女孩冰冰，一起赏一赏冰雕从采冰到雕刻的过程、躺一躺东北大炕、尝一尝腌酸菜、红肠、粘豆包、马迭尔冰棍、铁锅炖……看一看全球最大的东北虎人工饲养繁育基地——东北虎林园，走一走为纪念抗联英雄杨靖宇而命名的靖宇街，逛一逛露天的冻货市场……好了好了，不“剧透”了！
新虹图书馆二十四节气书单
——冬至篇
冬至前后，君子安身静体，
百官绝事，不听政，
择吉辰而后省事。
供稿： 欣洪悦
编辑：岳顺顺
初审：方佳璐
复审：林心怡
终审：王婷婷
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