26岁的阿君在网上预约做咨询，并且反复向助理强调能尽快安排。当助理询问这位年轻的女士想要咨询什么问题时，阿君痛苦地说：“我需要直接告诉咨询师，我已经快崩溃了。”
原来，阿君自从怀孕以来一直被一些莫名其妙的强迫思维折磨着，这些奇怪的想法包括“孩子到底是不是丈夫的”，“孩子会不会有问题”，“以后能不能养活这个孩子”等等。每每在阿君不愿意去想的时候，这些不速之客便浩浩荡荡地闯入她的脑海，严重影响了阿君的饮食起居。
“是他先背叛了我。”当我具体询问阿君这些奇怪的想法时，阿君显得非常犹豫，她低着头、扣着手指，隔了很久才抬起头来，眼睛里含着泪水。原来，阿君在一年多前和小她三岁的丈夫结婚，没想到，结婚没多久，丈夫就发生了短暂的婚外情，当时阿君选择了沉默和忍让。
“是他先背叛我，我们在一起这么多年，没想到刚结婚就发生这样的事情，你能想象我当时多崩溃吗？”阿君说到此事的时候，眼泪像断了线的珠子一样掉了下来，“但我却选择了沉默，我不想离开他，也不想结束我们这段快十年的感情，我的年华都给了这个人，我放不下。”
“阿君，听起来，你对当初丈夫背叛你实际上是有些难以释怀，那么，又是从什么时候开始出现这些强迫思维的呢？”我试着了解在阿君的婚姻中发生的事情。
阿君没有直接回答我的问题，她继续说：“后来，发生了一些事情。我在网上认识了一个朋友，叫他风吧，他本来就像一阵风，我们俩是在网上认识的，喜好、工作都有类似的地方，能谈得来，他也比较体贴人，会说话，不像我老公，到底是太小了。”
原来，阿君虽然在行动上忍让了背叛的老公，心里却始终放不下这件事。后来，她也和自己的网友发生了几次关系。对此，阿君觉得既愧疚又解气。但也由此埋下了心结。
阿君真正开始出现这些奇怪的念头是在得知怀孕之后，虽然夫妻二人此前都有背叛的情况，但实际上，两人决定要孩子却是经过慎重商定的，这个孩子也绝没有可能是其他人的孩子。但阿君的这些念头却像不速之客一样来得突然，并且越来越严重。
“那天，本来是很高兴的事情，我老公也的确很开心，但我却像突然开始担心这个孩子到底是谁的，这个念头一发不可收拾，我开始忍不住回忆很多细节，我和风是什么时候开的宾馆，会不会我和我老公决定要小孩之后我又忍不住去找他了，我得一遍又一遍地在头脑中重演整个事情，我甚至把当初的聊天记录都找出来仔细核对，但其实，我自己知道没有必要，我和风只持续了两个月不到，这个孩子不可能是他的，只会是我老公的。”阿君讲的时候，语速变得越来越快，“我是快被自己逼疯了。”
其实，阿君的老公在短暂的背叛之后一直对阿君非常好，阿君也慢慢觉得当初的事情只是这个男人一时冲动，短暂的婚外情无论如何都比不上两人十年的情感。在阿君状态变得越来越差之后，阿君的老公也尽量去支持她，陪她逛街、吃东西、看演出，接送阿君上下班，几乎是有求必应，在别人眼里，这应该是个好的准爸爸。但阿君却说：“我却没法跟他讲我到底为什么睡不着、吃不下，坐在那里发呆的时候都在想什么，我只能告诉他我有些焦虑，担心我们的宝宝，却没法说我担心的内容是什么。”
“你的老公知道后来你和风之间的事情吗？”我直接询问阿君。
阿君低下了头说：“我隐约觉得他应该知道些什么，但他却从来没有问过，也许，他也并不想知道事实，我是快被自己逼疯了。”
许多有强迫思维的人其实是用头脑中的理智思考来应对冲突的、羞耻的、被禁忌的或是无法面对的情感。在和阿君的沟通过程中，我们也逐渐回到了这些行为背后的情绪里。其实，阿君和风之间短暂的情感一部分是为了报复丈夫，另一部分却是由于彼此之间强烈的相互吸引。阿君后来也逐渐承认自己刚和风在一起的时候，其实是想离开丈夫的，但没有想到的是，风却并没有阿君这么投入，他有多个已婚的女人，并不准备和其中的一个发展出真正的婚姻。
阿君开始逐渐体察到自己当初决绝地离开风，看上去很轻松，也没有和其他人提起，其实她心里如此愤怒而受伤，仿佛希望也破灭了一样。而阿君对丈夫的情感也不仅仅是愤怒，在她自己背叛之后，其实对一直努力恢复彼此情感的丈夫充满了愧疚，她似乎是某种自我折磨或是惩罚。而且，我们也注意到，每当丈夫对她更好一些的时候，阿君的强迫思维反而加重了，她会花费更多的时间去想这个孩子到底是谁的。
记忆重组的优势，在于又快又准地穿透表面的情绪困扰，直抵问题与创伤的核心根源。不用在繁杂的情绪表象里反复摸索，也无需漫长的自我内耗，就能锁定那些藏在潜意识里的关键记忆。
记忆重组的运作过程，不是粗暴地翻找，而是带着耐心与准确，一层层轻轻清理掉积压在心底的情绪淤泥。这些情绪藏在心里太久，早已和日常感受交织在一起，而记忆重组能将它们一点点梳理、剥离出来。
这种准确发掘和梳理的过程，能帮人快速从情绪的泥潭里挣脱出来。不用再被混沌的负面情绪拖着走，也不用在自我怀疑里反复徘徊。随着情绪淤泥被清理，心里会慢慢变得清爽通透，就像被乌云笼罩的天空渐渐放晴。而这种清爽感，会直接推动状态的恢复。整个人也会从内到外透出轻松的气息，重新找回对生活的掌控感。
通过记忆重组干预，阿君似乎越来越学会面对真实的自己、情绪的自己了，她的强迫思维出现的频率和强度都开始一点点降低了。
阿君告诉我她居然主动和丈夫进行了一次深入的谈话，她说出了自己从未表达过的愤怒和受伤的感觉，而丈夫也和她谈到了自己的不知所措，阿君和丈夫都想结束过去这些伤害，在他们的未来图景里，因为有了宝宝，变得更加广阔起来，夫妻两人都开始把关注点放在了这个新生的家庭成员上，开始迫不及待地准备衣服、小床，而这些共同的活动似乎拉近了两人的距离。阿君的丈夫其实也充满了愧疚，他提到中间发生的这些事其实也让他更加了解什么是彼此珍惜。
咨询进行到这里，阿君的行动逐渐变得不方便，我们商定结束了咨询。虽然阿君依然会觉得焦虑，也担心未来孩子的健康和生活，但那种控制不住的念头已经很久没有出现了。
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