“我家娃3个月了，除了吃就是睡，是不是发育慢？”

“别人家宝宝都会翻身了，我家连头都抬不稳……”

其实，3个月是宝宝发育的“小爆发期”——从只会被动反应，开始主动探索世界。他可能不会说话、不会坐，但眼神、表情、动作里，藏着惊人的进步。

不用和别人比，只要掌握这5个关键能力，说明他的大脑和身体正在健康发育！

技能1：抬头稳了，还能“俯卧撑”！

趴着时，宝宝能轻松抬起头部到45–90度，甚至用前臂支撑上半身，像在做“迷你俯卧撑”。这不仅是大运动里程碑，更说明颈部、背部肌肉力量足够，为后续翻身、坐立打基础。

✅ 家长可以：

每天安排几次“趴卧时间”（每次5–10分钟）；

用摇铃或人脸吸引他抬头看；

别担心他一开始抗拒，慢慢就会爱上这个视角。

技能2：眼睛会“追着你跑”，还能认出妈妈！

3个月宝宝的视力已发展到能看清1–2米内的物体。他会：

紧紧盯着你的脸，尤其喜欢看眼睛和嘴巴；

当你从左边移到右边，他的眼球能平稳追踪；

听到熟悉的声音（比如妈妈说话），会转头寻找。

这说明视觉与听觉协调能力正在飞速发展，也是社交联结的重要一步。

✅ 家长可以：

多和他对视、微笑、做夸张表情；

拿颜色鲜艳的玩具缓慢移动，锻炼追视；

经常在他不同方向说话，鼓励转头。

技能3：开始“聊天”了！发出“啊、哦、咕”声

不再是单纯的哭或哼唧，他会主动发出元音组合，比如“a-gu”“o-la”，甚至在你回应后“接话”。这不是无意义的发声，而是语言发展的最初练习——他在学习如何控制声带、模仿节奏。

✅ 家长可以：

积极“对话”：当他发声，立刻回应“哦？你在说啥呀？”；

模仿他的声音，他会觉得有趣而更爱“说”；

多唱歌、念儿歌，让他感受语言韵律。

技能4：小手会“瞄准”目标，不再乱挥

2个月时抓握是反射性的，而3个月开始，他会：

看着自己的手玩，甚至啃手（这是自我认知的表现）；

有意识地伸手拍打悬挂的玩具；

能短暂握住摇铃，虽然还拿不稳。

这标志着手眼协调能力正式上线！

✅ 家长可以：

在婴儿床上挂安全的床铃（距离20–30cm）；

给他不同材质的牙胶、布书触摸；

别急着帮他抓，让他自己尝试。

技能5：会笑了！而且是对着你笑

如果宝宝在2个月左右开始出现“社交性微笑”（对人脸有意识地笑），到3个月时，这种笑容会更频繁、更灿烂。他会因为你的声音、表情而咯咯笑，甚至手舞足蹈。

这是情感发展的重大突破——他认出了最亲的人，并用笑容表达喜悦和信任。

✅ 家长可以：

多做互动游戏：躲猫猫、轻轻吹气到他脸上；

回应他的笑容，建立“交流感”；

记录下这些珍贵瞬间，这是他送你的第一份“情书”。

温馨提醒：发育有快有慢，别焦虑

有的宝宝3个月就能翻身，有的要5个月；有的爱笑，有的比较安静。只要他：

对声音有反应；

能追视人脸；

体重稳步增长；

和你有互动意愿；

就说明整体发育正常。个体差异远大于“标准时间表”。