分娩是女性身体为迎接新生命而进行的一系列自然、精妙的生理过程。整个过程通常分为三个阶段（产程），每个阶段都有其独特的生理变化和重要意义。以下是分娩过程的详细解析：

第一产程：宫颈扩张期

这是分娩中最漫长的阶段，从规律宫缩开始到宫颈口完全扩张（约10厘米）。

生理变化：

宫缩、宫口扩张、胎头下降：子宫规律性收缩，推动胎儿向下移动，同时促使宫颈软化、变薄（宫颈管消失）并逐渐扩张。

胎膜破裂：部分产妇会在此时出现“破水”，即胎膜破裂，羊水流出。

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产妇注意事项：

- 保持体力，可适当进食易消化食物或补充水分。

- 通过呼吸法（如拉玛泽呼吸）、走动或按摩缓解疼痛。

- 潜伏期（宫口开0-5厘米）进展较慢，活跃期（5-10厘米）速度加快。

第二产程：胎儿娩出期

宫口开全后，胎儿通过产道娩出，通常持续数分钟至2小时（经产妇）；数十分钟至3小时（初产妇） 。

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生理机制：

胎头下降：胎儿头部压迫骨盆底，引发产妇强烈的排便感（便意），促使主动用力。

娩出动作：产妇需配合医护人员指导，在宫缩时屏气用力，胎儿通常以“头-肩-身体-四肢”的顺序娩出。

特殊情况：若产道条件不足，可能需要会阴侧切或使用器械辅助。

第三产程：胎盘娩出期

胎儿出生后，子宫继续收缩，将胎盘及胎膜排出体外，约需5-15分钟，不超过30分钟。