作者：香克斯
在生活中，我们常常被教导要真诚待人，要做一个有话直说、对人毫无保留的人。
然而，当我们经历得越来越多，就会渐渐发现，话多、太真诚，对谁都掏心掏肺，有时候并不是一件好事，反而可能会给自己带来创伤，让自己陷入“过度坦诚”的陷阱。
“过度坦诚”带来的3点创伤
1、隐私泄露的风险
过度坦诚，意味着你会毫无保留地向他人透露自己的隐私和秘密。在这个信息时代，隐私的重要性不言而喻。
据相关调查显示，超过 60%的人，曾因为泄露个人隐私而遭遇过不同程度的麻烦，比如被人利用隐私进行威胁、诈骗等。
就像小李，他是个性格直爽的人，和同事聊天时，把自己家里的财务状况、和家人的矛盾都一股脑说了出来。
结果没过多久，公司里就传得沸沸扬扬，甚至有人在背后对他指指点点，让他十分苦恼。
2、被人利用的可能
当你对谁都掏心掏肺时，很容易被别有用心的人利用。他们会抓住你坦诚的弱点，获取他们想要的信息，然后在关键时刻给你致命一击。
职场中，这种情况屡见不鲜。
小张在一家公司工作，他把新的项目创意毫无保留地和同事分享，本以为是友好的交流，没想到这位同事却抢先把创意报告给了领导，还把小张排除在外，让小张的努力付诸东流。
3、关系的失衡
过度的坦诚，还可能导致关系的失衡。你把自己的一切都暴露给对方，而对方却可能对你有所保留，这样的关系是不平等的。
时间一长，你会发现自己在这段关系中越来越累，因为你付出了真心，却没有得到相应的回应。
比如在友情中，你总是毫无保留地分享自己的喜怒哀乐，而朋友却只是淡淡地回应，甚至对你的事情漠不关心，这会让你感到很失落。
如何避免“过度坦诚”
首先，学会适度沉默。
沉默是一种智慧。当你不确定对方是否值得信任时，不妨先保持沉默。
说话之前，先在心里思考三秒钟，想想这句话说出去会有什么后果。
就像古人说的“三思而后行”，说话也是如此。
在社交场合中，如果你对某个话题不太了解，或者不确定自己的观点是否合适，那就先听听别人怎么说，不要急于表达自己。
其次，建立边界感。
每个人都应该有自己的边界，明确哪些事情可以和别人分享，哪些事情要留在心里。
心理学家建议，我们可以把自己的生活分为不同的层次，比如最核心的是自己的隐私和内心深处的想法，这部分只和最亲近、最值得信任的人分享；
而一些日常的琐事、工作上的事情，可以和普通朋友、同事交流。这样建立起清晰的边界感，就能避免过度坦诚。
最后，提升判断力。
要学会判断对方是否值得信任。观察对方的行为、价值观和人品，看看他们是否尊重你的感受和隐私。
一个值得信任的人，会认真倾听你的话，不会随意泄露你的秘密。
比如，你可以通过一些小事来考验对方，看他们是否能够保守秘密。
如果对方总是把你的事情到处宣扬，那这样的人就不值得你对他掏心掏肺。
总之，经历得越多，我们越要明白，真诚是一种美德，但过度坦诚却是一种创伤。
我们要学会在真诚和保护自己之间找到平衡，既要保持善良和真诚，又要避免让自己受到不必要的伤害。
学会适度沉默、建立边界感和提升判断力，这些方法可以帮助我们避免陷入“过度坦诚”的陷阱，让我们在人际交往中更加游刃有余，也能更好地保护自己的身心健康。
记住，真正的真诚是留给值得的人的，而不是对谁都毫无保留。
希望大家都能在生活中学会保护自己，用智慧和真诚去经营美好的人际关系。
作者简介：香克斯，你的事才是头等大事，生活就是哄自己开心，睡前原谅一切，看似原谅他人，实则放过自己，富书第5本新书《睡前原谅一切》已出版，你的生活，需要允许万物穿过自己，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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