每天阅读气象信息时，不少人只关注天气温度，却忽略了空气湿度这个“隐形健康守护者”。
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湿度太高太低都不舒服
在一定温度条件下，空气相对湿度越小，人体汗液蒸发越快，人感觉越凉快。
但相对湿度如果低于30%时，有些人就会出现嘴唇干燥，甚者鼻孔出血、喉头燥痒等现象。
例如，北京地区冬、春季节白天一般湿度为20％左右，夜晚一般在70％左右，就容易因湿度低让人产生上述的身体不适。
空气相对湿度越大表示空气越潮湿，如盛夏季节空气湿度可达80％以上，由于汗液蒸发缓慢·，人们感觉酷暑难耐，有时还会出现中暑症状。
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湿度多少才合适呢？
居室里比较舒适的气象条件是：
- 室温在25℃时，相对湿度应控制在40％至50％；
- 室温在18℃时，相对湿度应控制在30％至40％为宜。
在日常生活中，多留意室内湿度的变化，当我们把室内湿度调整到合适的范围，身体会更加舒适，呼吸也会更加顺畅。
主动平衡生活中的各种因素，提前干预可能影响健康的问题，能更好地预防结核病等各种疾病的发生，守护自己和家人的健康。
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我要积极行动起来，为健康加分！
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