如果你在2018年看过STU48的演出，可能会记得一个脸颊略带婴儿肥、笑容甜美的女孩——榊美优。那时她18岁，刚刚通过甄选，怀揣着成为顶级偶像的梦想。但很少有人知道，每次演出结束回到宿舍，她都会站在镜子前，用食指和拇指捏起脸颊两侧的肉，眉头紧锁。
“你的脸在镜头里还是有点圆。”经纪人曾这样委婉地提醒，“偶像行业是这样的，观众喜欢纤瘦的脸型。”
身高152公分的榊美优，当时体重42公斤，已经相当纤细。但来自团队和行业的无形压力，让她开始了一场对抗自己身体的战争。
“吃掉这口米饭，明天要多练两小时”
榊美优的饮食记录本上，密密麻麻写满了卡路里数字。早餐：半根香蕉（45卡）；午餐：鸡胸肉沙拉（120卡）；晚餐：番茄一个（22卡）。每天摄入不超过800卡路里，是当时她给自己定下的铁律。
“有时候饿得睡不着，就喝大量的水，或者刷牙转移注意力。”她在后来的直播中回忆，“最难受的是团体聚餐时，看着大家开心地吃东西，我只能说‘我不饿’。”
极端节食的后果很快显现。三个月后，榊美优的体重掉到36公斤，月经停止，经常在训练中头晕。但更可怕的是心理变化——她患上了厌食症。
“那时我对食物充满恐惧，觉得任何进入嘴里的东西都会让我变‘丑’。”
然而身体的本能会反抗。在一个压力巨大的演出结束后，榊美优走进便利店，买了饭团、便当、泡面、巧克力、薯片...结账时金额超过4000日元。她回到房间，机械性地把所有食物塞进嘴里，甚至尝不出味道。
“吃完后我冲进洗手间大哭，觉得自己失败了，不配做偶像。”
这种“节食-暴食-罪恶感-更严苛节食”的循环持续了近一年。粉丝们注意到她日益憔悴，握手会上有粉丝小心翼翼地问：“美优ちゃん，最近是不是太瘦了？请一定要健康啊。”
但这些关心未能打破她的心结。直到一次排练中，她因低血糖晕倒被送往医院。
“镜子里的陌生人”
离开团体后，榊美优经历了漫长的恢复期。她开始接受心理咨询，学习什么是健康的饮食观念。
“我花了两年时间才明白，不吃碳水化合物不会让我更美，只会让我没力气生活。”她笑着说，“现在我最爱妈妈做的米饭，能吃一整碗。”
但另一个念头在她心中生根——整形。
“这不是一时冲动。”榊美优强调，“我思考了整整一年。不是为了变‘网红脸’，而是想解决那些真正困扰我的问题。”
她列出了详细清单：因长期咬牙导致的下颌肌肉发达、遗传性的眼袋、总是觉得自己不够立体的鼻型...
2022年初，榊美优开始了她的“改造计划”。首先是牙齿矫正和改变咬合习惯，这听起来简单，但实际上需要每时每刻的自我监控。
“我在手机里设了每小时的提醒：‘放松下巴’。刚开始特别难，尤其是专心做事时，总会不自觉地咬紧牙关。”
接下来的手术更需勇气。隆鼻手术那天，她一个人去了诊所。“我不是勇敢，只是觉得这是我自己必须面对的事。”术后肿胀最严重的那几天，她戴着口罩直播，坦诚地告诉粉丝：“我现在像个可爱的河豚，但恢复后会给大家看效果。”
眼袋去除、下巴拉提、脸部微量抽脂...前后一年多时间，总花费约600万日元。每一笔支出她都清清楚楚，因为“这是为自己投资，不是消费”。
“整形改变的不只是脸”
最近，榊美优在X上勇敢地分享了整形前后对比照，立刻引发热烈讨论。
日本网友的反应出乎意料地温暖：
“从偶像时期就关注美优了，现在的她眼睛里有光，真好。”（@東京のサラリーマン）
“这不是单纯变好看了，而是整个人散发出自信的气场。女性为自己做决定的样子真美。”（@30代主婦）
“我更好奇她的心理历程，从厌食症到健康饮食，这比整形更需要勇气吧？”（@心理学科学生）
“作为男性，我觉得社会对女性外貌要求太严苛了。美优能公开分享这些，帮助了很多有类似困扰的人。”（@大阪のデザイナー）
最让她感动的一条留言是：“你教会我的不是如何去整形，而是如何爱自己。”（@匿名用户）
如今23岁的榊美优，体重维持在38公斤，但这个数字对她而言已不再具有压迫性。“我现在关注的是肌肉量和体脂率，而不是单纯的体重。”
她的美妆频道有超过50万订阅者，视频内容从化妆技巧到健康饮食，从心理调整到整形经验分享。最受欢迎的一期视频标题是：“如何与镜子里的自己和解”。
“当我第一次拆掉鼻部纱布，看到镜子里陌生的自己时，突然哭了。不是因为后悔，而是意识到：这是我自己的选择，我为自己的选择负责。那种感觉，比任何外界的赞美都更有力量。”
现在的榊美优仍然化妆打扮，但理由不同了。“以前是为了隐藏‘不够好’的部分，现在是为了突出‘我喜欢’的部分。”
她也不再畏惧衰老。“我23岁，做过整形，未来可能会长皱纹，会发胖，但那都是不同阶段的我。重要的是在每个阶段，我都能对自己说：‘现在的你，很好。’”
或许，真正的“整形”从来不只是改变面容，而是重塑一个人与自己的关系。在那条艰难的路上，榊美优终于找到了最珍贵的礼物——与自己的和解。而这份礼物，比任何外貌上的改变都更加持久，也更加明亮。
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