健康来了

Q

今日话题：哪6个信号在提醒你该吃肉？

A：不少人出于减肥或是某些自认为健康的理由而减少吃肉，从而导致蛋白质摄入不足。蛋白质是身体“建造及修复的原材料”，千万不能“谈肉色变”。缺乏蛋白质的六个信号：①贫血。②皮肤和肢体浮肿。③皮肤干燥，头发无光泽。④伤口愈合缓慢。⑤肌肉松弛，乏力。⑥情绪低落，精神不振。其实“谈肉色变”真的没必要，肉不是健康的敌人，而是补蛋白的好帮手。记住，均衡饮食才是健康的关键。

来源：央视网微博

实习编辑：杨茗淇 审校：张楠

主编：曲翱　　　 监制：陈尤欣

统筹：张燕

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