Health for baby
前言
你有多久没有给孩子补过AD了，啊，现在还要补AD啊，我都停了好久了，停了一年多，2岁以后就没补过了。
维生素AD重要吗？
很重要，对于3岁以内的，反复呼吸道感染的，营养不良的，还要偏远地区的以及食物中维生素A摄入不够的这些孩子都很重要，要补维生素AD。
能不能不补？
可以，可以的前提是，孩子从饮食中能够摄入足够的维生素A，每天都保证一定时间的日晒，但是很难，难在不少孩子挑食，不挑食的孩子有些吸收差，由于上学、家庭生活等多种原因我们不能保证一定时间的日晒，所以如果孩子挑食，如果孩子营养不良，如果孩子爱生病，如果孩子3岁以内，那么就可以把维生素AD再补起来。
还可以怎么补？
有些家长在孩子快3岁或者3岁以后就不补了，但是面临孩子上学以后爱生病，这个时候就可以再把维生素AD捡起来，给孩子补上。孩子已经上初中了，但是今年孩子特别爱生病，尤其是秋冬，那也可以把维生素AD安排起来。
怎么给孩子补充维生素AD和维生素D
如果孩子没有检查明确的维生素D缺乏或不足，我们补AD就可以了。
大家去看，现在的维生素AD基本上都是AD的比例是3比1，或者接近3比1的，我们选这个就可以了。还有就是尽量选择大厂家品质有保证的，这个有些医院也可以买到。有些孩子可能对有些品牌的维生素AD的某种成分过敏，可以换其他的，不同厂家的辅料有一定的区别，这个家长可以仔细看一下，一般过敏的孩子比较少。
维生素AD里面就是维生素A和维生素D，所以如果孩子没有维生素D的缺乏或不足，就只需要补充AD就可以了。如果发现孩子维生素D缺乏，则需要在医生指导下补充，比如我们补的AD中维生素D是四百单位的，医生说我们要补维生素D两千单位，那么我们再补一千二的维生素D就可以了。
家长说看人家还给孩子补D3呢，我吃着AD用不用补？
还是上面的问题，如果不缺乏的话，补AD就可以了，一般我们说的补充维生素D指的就是D3，D2是植物成分，很难被我们吸收，我们所指的补充维生素D一般是补D3。
今天忘了给孩子补AD了，要紧不？
偶尔一次不要紧，也不需要隔天加倍补充，但是不要经常忘记就可以了。
AD补充有时间要求吗？
建议早晨补充，比如早饭后，或者喝奶以后。做不到早上补充的，只要记得，一天都可以。
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刘 鉴
个人特长
中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。
学历及职称
中西医结合儿科副主任医师
中医儿科临床硕士学位
中华中医药学会会员
世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事
中华民族医药学会儿科分会理事
中国中西医结合学会儿科分会
呼吸学组肺功能协作组委员
陕西中西医结合学会儿科分会委员
陕西省国际医学交流促进会
中医儿科专业委员会常务委员
中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员
陕西省保健学会品牌建设与健康传播
专业委员会委员
陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员
西安医学会基层儿科科学会常务委员
陕西儿童生长发育专科联盟常务委员
著有：《真希望孩子不生病》
工作经历
2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）
2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）
2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作
2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）
2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作
2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立
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