人这一辈子，会被教很多事。
会被教要好好读书，考个好成绩。会被教要努力工作，挣很多的钱。会被教要好好打扮，活得体面漂亮。
可很少有人教我们，怎么在兵荒马乱的日子里，哄自己开心。
我们总在追逐外界的认可，把快乐寄托在别人身上。
以为有了足够的钱，就能快乐；以为有了光鲜的外表，就能快乐；以为得到了别人的爱与肯定，就能快乐。
可慢慢才发现，这些东西，就像握在手里的沙，攥得越紧，流失得越快。
钱会花完，容貌会老去，他人的爱意也未必能长久。
唯独自己给自己的快乐，才是最踏实、最长久的依靠。
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出生，是我们无法选择的起点。
你可能没有含着金汤匙长大，可能从小就要学着懂事，可能要比别人多走很多弯路，才能得到想要的东西。
婚姻，有时候真的要靠一点运气。
不是所有的相遇都能走到最后，不是所有的携手都能抵过柴米油盐的消磨。你可能会遇到错的人，会经历心碎的时刻，会在深夜里独自流泪。
生活里的风雨，从来不会提前打招呼。
可能是工作上的一次挫败，可能是身体上的一场小恙，可能是朋友间的一次误会，可能是突如其来的一场离别。
这些不如意，就像乌云，会遮住心里的光。
但你要知道，乌云散不散，很大程度上，取决于你自己。
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这一生，我们唯一能牢牢攥在手里的，就是调整情绪的能力。
它不是天生就有的，而是需要慢慢修炼的本事。
难过的时候，别逼着自己硬扛。
可以去吃一顿喜欢的美食，让味蕾的满足抚平心里的褶皱；可以去走一走安静的小路，让晚风带走心里的烦闷；可以去看一部治愈的电影，让别人的故事，温暖自己的时光；也可以什么都不做，就好好睡一觉，醒来后，天依旧会亮。
烦躁的时候，别让坏情绪牵着走。
可以停下来，喝一杯热茶，看着水汽袅袅升起，心里的焦躁也会慢慢沉淀；可以翻开一本书，在文字里寻一处清净之地，安放自己的不安；可以去收拾房间，把凌乱的东西归置整齐，心里的秩序感，也会一点点回来。
快乐的时候，就尽情地享受。
去和喜欢的人分享，去记录那些美好的瞬间，去把快乐放大，让它填满生活的缝隙。
我们总在期待别人来救赎自己，却忘了，自己才是自己的摆渡人。
不用羡慕别人的生活，每个人都有自己的渡口和彼岸。
你不必光芒万丈，不必事事周全，不必成为别人眼中的完美模样。
你只需要，在风雨来临时，有能力给自己撑一把伞；在心情低落时，有本事哄自己开心。
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人生是一场漫长的修行，修的不是别人，而是自己。
修一颗平常心，面对得失；修一颗欢喜心，接纳无常；修一颗强大的心，抵御风雨。
别让生活的苦，淹没了心里的甜。
别让外界的纷扰，扰乱了内心的平静。
往后的日子，愿你能学会和自己和解。
愿你能在鸡零狗碎的生活里，找到属于自己的快乐。
愿你无论遇到多大的风雨，都能笑着对自己说：没关系，我能把自己哄好。
愿你往后的每一天，都被快乐和温暖包围，活得自在，活得舒心。
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