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很多人一听“气血亏虚”

就立马联想成“贫血”

然后狂补铁片

停停停！先别急

这两者其实根本不在一个频道！

气血亏虚和贫血虽然都有头晕、乏力、面色苍白等症状，但其本质不同。气血亏虚是中医术语，看的是整体症状，不是补铁就能解决的，需要辨证治疗。

• 面色苍白、头晕目眩、四肢乏力，可选八珍汤;

• 另有月经不调表现者，可选四物汤;

• 心悸脉结代表现者，可选复脉汤；

• 语声低微、食少便溏的脾虛者，可选四君子汤；

• 心悸、健忘失眠的心脾两虛者，可选归脾汤;

• 少气懒言、中气下陷者，可选补中益气汤。

除了中药方剂，食疗也是补气血的好方法，可以选用党参、当归、山药、龙眼肉这类药食同源的食材。

而贫血是西医的概念，要看血常规报告！非妊娠期成年女性血红蛋白＜110g/L，成年男性＜120g/L，才算是贫血。

贫血也分不同类型：

缺铁性贫血补铁没问题，但如果是缺乏叶酸、维生素B12引起的巨幼细胞性贫血，或是溶血性贫血、再生障碍性贫血，狂补铁反而可能伤肝又无效！

总之

别一觉得气血差就补铁

先去做个血常规

看清楚是不是贫血、是哪种贫血

再结合自身体质辨证调理

才能更安全有效

平时好好睡觉，适度运动

饮食均衡

不管是气血亏虚还是贫血

都能悄悄改善哦！

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来源：四川省执业药师协会