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金铭1980年11月19日出生在北京，父亲在灯泡厂工作，母亲在绢花厂上班。父母对她的教育抓得紧，从小就定下各种规矩，比如吃饭时不准出声，筷子不能乱放，坐着不能晃腿，这些让她养成自律的习惯。
母亲想让她多学点东西，三岁开始练体操，五岁接触表演训练。六岁时，也就是1986年，她上东城区一所小学，同时进中央电视台银河艺术团学歌舞。白天上课，晚上练功，文化成绩没落下，舞蹈基础也打牢。三年的时间，她坚持下来，立志要出人头地。
1989年9月，她在老师推荐下试镜琼瑶剧《婉君》，当时刚上四年级。琼瑶选中她演小婉君，这部剧1990年播出，她靠自然表演和哭戏走红，成为童星。父亲为此辞职，全职帮她打理事务。
接着她接连拍琼瑶其他剧，1990年《雪珂》演小雨点，1991年《望夫崖》演幼年康梦凡，1992年《青青河边草》演小草，1993年《梅花烙》演白吟霜幼年。这些角色让她成为琼瑶常用的小演员，形象温婉可爱，观众认可度高。小学期间，她学习没耽误，还多次当三好学生，登上中央电视台儿童节目。
1990年代初，她片约多，但家庭教育让她平衡好学习和拍戏。父亲当经纪人，帮她协调剧组。琼瑶剧热播让她知名度大增，粉丝寄信来，她也参加活动。身高停在155厘米左右，这后来影响成年戏路，但童年期她是焦点。小学毕业后，她继续演戏，同时准备升学。琼瑶剧让她从普通女孩变成公众人物，这段经历奠定她早年基础。
琼瑶剧的影响在金铭身上体现明显，一部《婉君》让她小时候就积累名气，成年后偶尔露面，观众还记得“小婉君”这个标签。琼瑶作品以情感细腻闻名，金铭的出演让这些故事通过小孩视角传播，观众容易产生共鸣。剧播出后，街头议论多，她的名字上报纸。后续琼瑶剧强化她的地位，每部都加深印象。
比如《雪珂》和《望夫崖》，让她曝光持续，《青青河边草》和《梅花烙》更让形象固定。琼瑶选角准，让她连续出演，这些剧的流行让她有持久影响力。成年后，她上节目，主持人提“小婉君”，观众反应热烈。身高限制成年角色，但早期名气让她转主持或综艺有机会。琼瑶剧余波让她维持生计，靠回忆和商演过日子。
这种后劲让一部剧效应延续几十年，影响演员轨迹。金铭的生活从中受益，靠这份记忆在北京立足。粉丝通过社交留言，她也回应。琼瑶2024年12月4日去世后，她发文缅怀，证明影响深远。琼瑶剧塑造她的公众形象，即便事业平淡，她仍靠它生活，说明后劲大。
长大后，金铭外貌变化让她淡出童星圈。1999年高考，她报北京大学国际关系学院，九月入学。大学四年专注学习，偶尔接戏，但反响不如前。
比如1999年《红尘》，2001年《无敌县令》，这些作品让她反思戏路。2003年毕业，加入中国煤矿文工团，当专职演员。起初试影视，但表现一般，转主持，如陕西卫视《见招拆招》，东方卫视《辣妈学院》。
2010到2011年，她演《包青天之七侠五义》丁月华、《西部警官》《紫檀王》，这些让她对影视失望。从2012年起，转综艺嘉宾，参加《天声王牌》《谢天谢地，你来啦》《转身遇到TA》《完美邂逅》《仁医胡佩兰》《与冰共舞》。
2013年演《爱情悠悠药草香》桂琴、《天龙八部》天山童姥。2019年《红色巨塔》，2022年继续该剧，2024年《万春逗笑社》佳清。
2024年底，她参加东方卫视跨年盛典，和俞小凡同台。2025年5月，她发视频和马景涛、叶静重聚，网友回忆旧剧。7月，她在上海千古情景区露面，状态好。社交平台上，她偶尔更新，保养得宜，看不出45岁。感情上，有过失败经历，两段恋情让她受伤，一段涉及控制欲强的男友，一段是妈宝男。这些让她选择单身。
如今45岁的金铭，未婚未孕，单身住北京豪宅，靠商演和活动赚钱。自称接受孤独，享受这种生活。身高不足让她事业受阻，但她适应现状，过得自在。
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