为关爱公职人员身心健康，近日，威海市立第三医院睡眠医学科专家团队，先后走进经开区市场监管局等单位，为这里的员区带来了两场聚焦工作减压与睡眠健康的专题培训，旨在帮助大家提升心理韧性，以更饱满的状态投入到工作与生活中去。

睡眠医学科主任王帅受邀前往市委党校，为2025年第二期任职进修班开展心理健康讲座。讲座中，王帅结合干部群体的工作特点，从压力识别、科学睡眠习惯培养及实用解压技巧等方面展开讲解。他深入剖析了睡眠与心理健康的紧密关联，指出长期熬夜、压力积压对身心健康的危害，并分享了如腹式呼吸、乐眠操等简单易行的放松方法，助力大家高效工作，幸福生活。

睡眠医学科主治医师李妍枚受邀前往经开区市场监管局，为在岗职工开展以“情绪认知与压力管理：巴林特小组的‘心灵解码’之旅”为题的体验活动。巴林特小组是一种聚焦于人际关系（尤其是职业关系）讨论的独特形式，它通过提供一个安全、保密、不批评、不指责、不建议的温馨环境，让参与者能够敞开心扉，探索工作中遇到的困扰与情绪反应。本次活动则将其精髓应用于职场人群，帮助大家认识到自身情绪与态度是影响工作效能与人际和谐的关键因素，从而学习更好地自我调节，预防职业倦怠。

接下来，威海市立第三医院将继续发挥专业优势，通过此类深度体验活动，助力更多职场人群构建积极心态，提升心理韧性，为营造健康、高效、和谐的工作环境贡献“心”力量。刘婕