家族里最懂养生的表姨，上个星期走了，才65岁，她之前一直跟我们说要养生，从来不喝白开水，必须是上好的毛峰。

表姨退休后就一门心思研究养生，家里的书架上摆的全是养生类的书，每天早晚都要翻几页做笔记。

她不光自己讲究，还总拉着家里人听她讲养生经，谁家吃油炸食品都会被她念叨半天。

她说白开水没营养，喝多了还伤肾，每天起床第一件事就是烧水泡毛峰，茶叶都是托人从产地直接买的，一斤要上千块。

她的一日三餐都严格按养生食谱来，早上杂粮粥配水煮蛋，中午清蒸鱼加青菜，晚上只喝一碗小米粥，连盐都很少放。

平时出门要么走路要么骑单车，说这是最天然的有氧运动，逢年过节家庭聚餐，她都自带餐具和食物，说外面的菜油多盐重不健康。

家里的保健品堆了半间屋，钙片、维生素、蛋白粉，每天按时间按量吃，比吃饭都准时。

上个月表姨说胸口发闷，家里人让她去医院检查，她却说这是正常的代谢反应，喝点毛峰茶就能缓解。

拖了半个多月，她在家突然晕倒，被送到医院的时候已经是心梗晚期，医生说错过了最佳治疗时间。

抢救了三天，还是没救回来，亲戚们去收拾遗物的时候，看到她的养生笔记还摊在桌上，最后一页写着要坚持喝毛峰。

表姨走了之后，家里人都议论纷纷，有的说养生还是有用的，表姨前几年身体确实硬朗，有的说她太极端了，连白开水都不喝，反而伤了身体。

村里的老中医说，养生讲究的是适度，不是盲目跟风，再好的东西也不能过量。

有个做医生的亲戚也说，很多人养生只讲究形式，却忽略了最基本的定期体检，身体出了信号也不当回事。

表姨的那些保健品和养生书，被她儿子打包捐给了社区的老年活动中心，说留着也是占地方。

家里人现在吃饭还是荤素搭配，偶尔也会喝点茶，但再也不会像表姨那样，把养生当成一项必须严格执行的任务。

大家聚在一起的时候，还会说起表姨，说她一辈子都在追求健康长寿，最后却走得这么突然。

可想想身边那些把养生当成教条的人，为啥越讲究的人，反而越容易忽略真正的健康信号呢？